[Salud ocular] Para la salud de la visión central, luteína y zeaxantina~

 

Llevo varios años tomando luteína y zeaxantina plus para la salud ocular~
Tengo sequedad ocular severa, y a menudo siento que mis ojos están secos y con sensación de cuerpo extraño.

Cuando voy al oftalmólogo, solo me recetan lágrimas artificiales jaja

 

Me cansaba fácilmente los ojos, así que me interesé por la salud ocular y, al investigar sobre suplementos relacionados, descubrí que la luteína y la zeaxantina son esenciales para tomar como base.

 

Parece que a menudo los ojos se sobrecargan debido al tiempo que pasamos viendo monitores de PC, televisores y teléfonos inteligentes.

También es importante hacer ejercicios oculares, así que los hago de vez en cuando cuando me acuerdo, pero necesitaba urgentemente una forma más fundamental de cuidar la salud de mis ojos.

La luteína y la zeaxantina aparecen mucho en los anuncios, así que me interesé en ellas, y cuanto más sé, más creo que debería tomarlas.

 

Lutein y zeaxantina pueden ayudar a mantener la densidad del pigmento macular, que puede disminuir con el envejecimiento, contribuyendo a la salud ocular.

Sustancia que compone la mácula responsable de la visión central
La luteína y la zeaxantina no solo disminuyen con la edad, sino que además no se sintetizan de forma natural en el cuerpo, por lo que es esencial suplementarlas externamente como componentes importantes.

Se dice que la mácula, que es el centro del ojo responsable del 90% de la visión, es la encargada de la visión central.
La mácula es la zona donde se encuentran la mayor cantidad de células del nervio óptico y es responsable de la visión central del ojo.
Se dice que la parte central de la mácula está compuesta por zeaxantina, y la periferia por luteína.

 

 

Ankung Lutein Zeaxanthin tiene un tamaño adecuado, por lo que es fácil de tragar, y está bien recubierto, por lo que al ponerlo en la boca no se percibe ningún sabor particular. Cuando lo tomé, no sentí molestias en el estómago~

Está hecho de cápsulas vegetales que facilitan la absorción en el cuerpo.
También contiene nutrientes que ayudan no solo a la salud ocular sino también a fortalecer el sistema inmunológico.
Creo que también sería bueno tomar un suplemento de lutein y zeaxantina en lugar de otros vitaminas o multivitamínicos.

 

Y lo que es aún más importante, creo que también es importante no sobrecargar demasiado los ojos y darles descansos ocasionales.
Caminar también ayuda mucho a la salud de los ojos.

Es un tiempo en el que el cuerpo hace ejercicio caminando, pero parece que es un momento para descansar los ojos.

El simple hecho de mirar paisajes naturales como árboles, hierba y flores ya es un beneficio adicional para la salud ocular.

También dicen que es muy bueno alternar la vista entre lugares lejanos y cercanos.

Al caminar, uno mira justo frente a sus pies o también puede ver a lo lejos de manera natural~

También es muy agradable mirar el verde~

 

Se dice que parpadear con frecuencia también es muy bueno para la salud ocular. Cuanto más tiempo pases sin parpadear, más fácil será que tus ojos se sequen, lo que puede empeorar la sequedad ocular.

Por eso, conscientemente, parpadeo muy a menudo ^^