[Salute degli occhi] Per la salute della visione centrale, luteina e zeaxantina~

 

Da diversi anni sto assumendo lutein e zeaxanthin plus per la salute degli occhi~
A causa della secchezza oculare grave, spesso sento gli occhi secchi e una sensazione di corpo estraneo.

Quando vado dall'oculista, mi prescrivono solo lacrime artificiali, haha.

 

Gli occhi si affaticano facilmente, quindi mi sono interessato alla salute degli occhi e, cercando integratori correlati, ho scoperto che dovrei assumere principalmente luteina e zeaxantina.

 

Passare molto tempo a guardare monitor PC, TV e smartphone sembra affaticare molto gli occhi.

Anche fare esercizi oculari è importante, quindi li faccio di tanto in tanto quando mi viene in mente, ma avevo davvero bisogno di un modo più fondamentale per prendermi cura della salute dei miei occhi~

La luteina e la zeaxantina sono molto pubblicizzate, quindi ho iniziato a interessarmene, e più ne so, più penso che dovrei assumerle.

 

Lutein e Zeaxanthin possono aiutare la salute degli occhi mantenendo la densità del pigmento maculare, che può diminuire con l'invecchiamento~

Componente della macula responsabile della visione centrale
La lutein e la zeaxantina non solo diminuiscono con l'età, ma non vengono prodotte naturalmente nel corpo, quindi è essenziale integrarle dall'esterno come componenti importanti.

Si dice che il centro dell'occhio, responsabile del 90% della vista, sia la macula.
La macula è la zona in cui si trovano il maggior numero di cellule del nervo ottico ed è responsabile della visione centrale dell'occhio.
Si dice che la parte centrale della macula sia composta da zeaxantina, mentre la periferia da luteina.

 

 

Ankuk Lutein Zeaxanthin ha una dimensione adeguata, quindi è facile da deglutire, e la sua copertura è ben fatta, quindi non si percepisce un sapore particolare quando lo si mette in bocca. Quando l'ho assunto, non ho avuto fastidi allo stomaco~

È costituito da capsule vegetali facilmente assorbibili nel corpo.
Sono presenti anche nutrienti che favoriscono non solo la salute degli occhi, ma anche il sistema immunitario.
Se si assumono altri vitamine o integratori multivitaminici, potrebbe essere anche utile assumere un integratore di lutein e zeaxantina come singolo ingrediente.

 

E ciò che è ancora più importante è non affaticare troppo gli occhi e concedersi occasionalmente delle pause.
Anche camminare è molto utile per la salute degli occhi.

Il corpo si esercita camminando, ma sembra essere un momento di riposo per gli occhi.

Guardare paesaggi naturali come alberi, erba, fiori e così via fa solo bene alla salute degli occhi, aggiungendo benefici su benefici.

È anche molto bello alternare lo sguardo tra luoghi lontani e vicini.

Camminando, si guarda sia proprio davanti ai piedi che a distanze più lontane in modo naturale~

Guardare il verde è anche molto piacevole~

 

Sbattere frequentemente le palpebre è anche molto benefico per la salute degli occhi. Più a lungo si evita di sbattere le palpebre, più facilmente gli occhi si seccano, il che può peggiorare la sindrome dell'occhio secco.

Quindi, consapevolmente, sbatto spesso gli occhi ^^