[Kesehatan Mata] Untuk kesehatan penglihatan pusat, lutein dan zeaxanthin~

 

Saya telah mengonsumsi Lutein Zeaxanthin Plus selama beberapa tahun demi kesehatan mata saya~
Saya sering merasa mata kering parah, mata terasa kaku dan ada sensasi benda asing di dalamnya~

Kalau ke dokter mata, cuma diberi resep tetes mata buatan saja, haha

 

Saya tertarik dengan kesehatan mata karena mata saya mudah lelah, dan setelah mencari suplemen yang berkaitan dengan kesehatan mata, saya menyadari bahwa lutein dan zeaxanthin adalah nutrisi dasar yang harus dikonsumsi.

 

Sering melihat monitor PC, TV, dan ponsel pintar membuat mata sering mengalami kelelahan.

Saya sering melakukan latihan mata karena dikatakan penting, tetapi saya sangat membutuhkan cara yang lebih mendasar untuk menjaga kesehatan mata secara menyeluruh.

Lutein dan zeaxanthin sering muncul di iklan sehingga saya menjadi tertarik, semakin saya tahu, semakin saya merasa harus mengonsumsinya.

 

Lutein dan Zeaxanthin dapat membantu menjaga ketebalan pigmen makula yang dapat berkurang akibat penuaan, sehingga dapat mendukung kesehatan mata~

Bahan penyusun makula yang bertanggung jawab atas penglihatan pusat
Lutein dan zeaxanthin tidak hanya menurun seiring bertambahnya usia, tetapi juga tidak disintesis secara alami di dalam tubuh, sehingga sangat penting untuk mengonsumsinya dari luar sebagai nutrisi yang penting.

Tampaknya pusat mata yang bertanggung jawab atas 90% penglihatan mata adalah makula.
Makula adalah tempat di mana sel-sel saraf optik paling banyak terdapat, dan bertanggung jawab atas penglihatan pusat mata.
Bagian tengah makula terdiri dari zeaxantin, sedangkan bagian sekitarnya terdiri dari lutein.

 

 

Ankung Lutein Zeaxanthin memiliki ukuran yang cukup baik sehingga mudah ditelan, dan lapisannya juga cukup baik sehingga saat dimasukkan ke mulut tidak terasa rasa yang aneh. Saat dikonsumsi, saya tidak merasa tidak nyaman di perut~

Terbuat dari kapsul nabati yang mudah diserap oleh tubuh
Selain kesehatan mata, juga ditambahkan nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika mengonsumsi vitamin lain atau suplemen nutrisi lengkap, saya rasa juga baik untuk mengonsumsi suplemen nutrisi tunggal lutein atau zeaxanthin.

 

Dan yang lebih penting lagi, saya rasa penting juga untuk tidak terlalu membebani mata dan sesekali memberi istirahat.
Olahraga berjalan juga sangat membantu kesehatan mata.

Waktu tubuh berolahraga saat berjalan, tetapi sepertinya waktu untuk memberi istirahat pada mata.

Melihat pemandangan alam seperti pohon, rumput, dan bunga saja sudah memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan mata.

Saya dengar bahwa bergantian melihat tempat yang jauh dan dekat juga sangat baik.

Saat berjalan, kita secara alami melihat tepat di depan kaki maupun jarak yang jauh~

Melihat warna hijau juga sangat menyenangkan~

 

Sering berkedip-kedip juga dikatakan sangat baik untuk kesehatan mata. Semakin lama waktu tanpa berkedip, mata akan menjadi lebih mudah kering, yang dapat memperburuk sindrom mata kering.

Jadi saya secara sadar sering berkedip-kedip mata dengan sengaja ^^