[Sức khỏe mắt] Lutein và zeaxanthin cho sức khỏe thị lực trung tâm~

 

Tôi đã uống Lutein Zeaxanthin Plus nhiều năm để bảo vệ sức khỏe mắt~
Mắt tôi khô nặng, cảm giác cứng và có cảm giác có vật thể lạ trong mắt thường xuyên xảy ra~

Khi đi khám mắt, họ chỉ kê thuốc nhỏ mắt nhân tạo thôi à haha

 

Vì mắt dễ bị mỏi nên tôi đã quan tâm đến sức khỏe mắt, và khi tìm hiểu về các loại thực phẩm bổ sung liên quan đến sức khỏe mắt, tôi nhận ra rằng lutein và zeaxanthin là những thứ cơ bản cần phải bổ sung.

 

Bạn dành nhiều thời gian xem màn hình PC, TV, điện thoại thông minh nên có vẻ như mắt thường xuyên bị quá tải.

Việc tập luyện mắt cũng quan trọng nên tôi thường xuyên làm khi nghĩ đến, nhưng tôi thực sự cần một phương pháp căn bản hơn để chăm sóc sức khỏe mắt của mình~

Lutein và zeaxanthin xuất hiện nhiều trong quảng cáo nên tôi bắt đầu quan tâm, càng biết nhiều càng cảm thấy cần phải dùng chúng.

 

Lutein và zeaxanthin có thể giúp duy trì mật độ sắc tố hoàng điểm có thể giảm do lão hóa, từ đó hỗ trợ sức khỏe mắt.

Chất cấu tạo của điểm vàng chịu trách nhiệm thị lực trung tâm
Lutein và zeaxanthin không chỉ giảm dần theo tuổi tác mà còn không tự nhiên tổng hợp trong cơ thể, vì vậy chúng là những thành phần quan trọng cần bổ sung từ bên ngoài.

Trung tâm của mắt, chịu trách nhiệm 90% thị lực của mắt, được gọi là điểm vàng.
Vùng hoàng điểm là nơi có nhiều tế bào thần kinh thị giác nhất, chịu trách nhiệm về thị lực trung tâm của mắt.
Phần trung tâm của hoàng điểm được cấu tạo bởi zeaxanthin, còn phần ngoại vi thì gồm lutein.

 

 

Ankuk Lutein Zeaxanthin có kích thước phù hợp nên dễ nuốt, lớp phủ được làm tốt nên khi bỏ vào miệng không cảm thấy vị gì đặc biệt. Khi uống không gây khó chịu cho dạ dày~

Là dạng viên nang thực vật dễ hấp thụ trong cơ thể
Ngoài sức khỏe mắt, còn bổ sung các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nếu bạn dùng vitamin khác hoặc thực phẩm chức năng tổng hợp, cũng nên xem xét việc dùng thực phẩm chức năng chứa thành phần lutein và zeaxanthin đơn lẻ.

 

Và điều quan trọng hơn là đừng quá làm việc quá sức cho mắt và thỉnh thoảng nghỉ ngơi cũng rất quan trọng.
Việc đi bộ cũng rất có lợi cho sức khỏe mắt.

Thân thể là thời gian tập thể dục khi đi bộ, nhưng mắt có vẻ như là thời gian nghỉ ngơi.

Chỉ cần nhìn vào cảnh quan thiên nhiên như cây cối, cỏ, hoa... cũng đã mang lại lợi ích cho sức khỏe mắt của chúng ta rồi.

Người ta nói rằng việc thay phiên nhìn xa và gần cũng rất tốt.

Khi đi bộ, bạn sẽ nhìn thấy ngay trước chân mình hoặc nhìn xa một cách tự nhiên.

Nhìn vào màu xanh lá cây cũng rất tốt đúng không nào~

 

Việc chớp mắt thường xuyên cũng rất tốt cho sức khỏe mắt. Thời gian không chớp mắt kéo dài càng lâu thì mắt dễ bị khô hơn, có thể làm tình trạng khô mắt trở nên nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, tôi cố ý thường xuyên chớp mắt nhiều lần ^^