Ejercicio de control de glucosa en sangre) Correr 5 km

He estado corriendo durante un mes. Cuando mueves el cuerpo y haces ejercicio, tus músculos necesitan una gran cantidad de glucosa. Debido a que el ejercicio intenso puede causar una caída rápida en los niveles de azúcar en la sangre, es importante medir el nivel de glucosa antes de hacer ejercicio y ajustar la actividad en consecuencia.

En mi caso, llevo alimentos de emergencia para prevenir la hipoglucemia y siempre llevo agua mineral para evitar la deshidratación. Recientemente, he estado corriendo 5 km, y mi nivel de azúcar en sangre ha bajado mucho en comparación con antes del ejercicio. ¡Recomiendo encarecidamente correr!

La foto es mi registro de carrera de hoy~ Últimamente, también hay un sistema de ayuda para correr en Cash Walk, así que es bueno para hacer ejercicio.