血糖管理运动) 跑步5公里

我从一个月前开始跑步。当我运动时，肌肉会需要大量的糖分。进行激烈运动时，可能会出现急性低血糖，因此在运动前需要测量血糖，并根据血糖情况进行运动。

我会携带备用食物以防低血糖休克，并且为了防止脱水，我总是随身携带矿泉水。最近我进行了一次5公里的慢跑，血糖比运动前下降了很多。强烈推荐慢跑！

照片是今天的跑步记录~ 最近在Cashwalk上还有跑步助手系统，也很方便锻炼。