Latihan pengelolaan gula darah) lari 5 km

Saya mulai berlari sejak sebulan yang lalu. Saat bergerak dan berolahraga, otot membutuhkan banyak glukosa. Karena berolahraga intensif dapat menyebabkan hipoglikemia yang tiba-tiba, penting untuk mengukur kadar gula darah sebelum berolahraga dan menyesuaikan latihan sesuai dengan itu.

Dalam kasus saya, saya selalu membawa makanan cadangan untuk mengantisipasi syok hipoglikemia dan membawa air mineral untuk mencegah dehidrasi. Baru-baru ini saya berlari sejauh 5 km dan kadar gula darah saya turun jauh lebih rendah dari sebelum berolahraga. Saya sangat merekomendasikan jogging!

Foto ini adalah catatan lari hari ini~ Baru-baru ini, ada sistem asisten lari di Cashwalk, jadi sangat baik untuk berolahraga.