Esercizio di gestione della glicemia: corsa di 5 km

Da un mese pratico corsa. Quando muovo il corpo e faccio esercizio, i muscoli richiedono una grande quantità di zuccheri. Poiché un esercizio intenso può causare ipoglicemia improvvisa, è necessario misurare la glicemia prima dell'esercizio e adattare l'attività di conseguenza.

Nel mio caso, porto sempre con me alimenti di riserva per prevenire lo shock ipoglicemico e acqua naturale per evitare la disidratazione. Recentemente ho fatto una corsa di 5 km e i livelli di zucchero nel sangue sono diminuiti molto rispetto a prima dell'esercizio. Consiglio vivamente di fare jogging!

La foto è la registrazione della corsa di oggi~ Recentemente, c'è anche un sistema di assistenza alla corsa su Cashwalk, quindi è anche bello fare esercizio.