Exercice de gestion de la glycémie : course à pied de 5 km

Je cours depuis un mois. En bougeant le corps pour faire de l'exercice, les muscles ont besoin d'une grande quantité de glucose. Lors d'un entraînement intense, une hypoglycémie sévère peut survenir, il est donc nécessaire de mesurer la glycémie avant l'exercice et d'adapter l'entraînement en conséquence.

Dans mon cas, je porte des aliments de secours pour prévenir l'hypoglycémie et j'ai toujours de l'eau minérale pour éviter la déshydratation. Récemment, j'ai couru 5 km, et mon taux de sucre dans le sang a beaucoup chuté par rapport à avant l'exercice. Je recommande vivement la course à pied !

La photo montre mes records de course d'aujourd'hui~ Récemment, il y a aussi un système d'assistance à la course sur Cash Walk, ce qui rend l'exercice encore plus agréable.