[Pregunta] Me preocupa el grave desequilibrio en la parte superior e inferior de mi cuerpo debido a los resultados de la prueba InBody.

Cuando me hice la prueba InBody, decía que la masa muscular de la parte superior de mi cuerpo era significativamente menor en comparación con la de la parte inferior.
En comparación con la parte inferior del cuerpo, que ejercitamos mucho de forma natural en nuestra vida diaria, como caminar y subir escaleras, no ejercitamos mucho la parte superior del cuerpo.
Según los resultados de la prueba InBody, mis brazos se ven flácidos y carecen de masa muscular, y siento que a mis brazos les falta fuerza.
¿Existe una forma efectiva para que un principiante en fitness desarrolle los músculos de la parte superior del cuerpo?
Si tienes alguna recomendación de ejercicios con peso corporal o equipos de gimnasio que se puedan hacer en casa, o algún consejo dietético que ayude a desarrollar los músculos, compártelo.

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