[Question] Je suis préoccupé(e) par le déséquilibre important entre le haut et le bas de mon corps, constaté suite aux résultats du test InBody.

Lorsque j'ai passé un test InBody, il a été indiqué que ma masse musculaire du haut du corps était nettement inférieure à celle du bas du corps.
Comparativement au bas du corps, que nous sollicitons naturellement beaucoup dans notre vie quotidienne, par exemple en marchant et en montant les escaliers, nous ne sollicitons pas beaucoup le haut du corps.
D'après les résultats du test InBody, mes bras paraissent flasques et manquent de masse musculaire, et j'ai l'impression qu'ils manquent de force.
Existe-t-il un moyen efficace pour un débutant en fitness de développer les muscles du haut du corps ?
Si vous avez des recommandations concernant des exercices au poids du corps ou du matériel de musculation à utiliser à domicile, ou des conseils diététiques pour développer les muscles, n'hésitez pas à les partager.

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