신나게💕💕🎶🎶🎶
다리에 좋은것 다아 좋아요 윗몸 일어끼도 좋고요 다~^^좋아요 ~~~♡♡♡
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Hoy en día, en los parques hay una variedad de equipos de ejercicio tan diversos como los gimnasios. Prefiero no ir a los gimnasios porque el aire allí es algo contaminado, quizás porque tengo problemas en las vías respiratorias. Sin embargo, en los parques hay equipos como tracción en doble dirección, surf, silla de polea, cintura rodante, press de pecho, abdominales, entre otros. No sé si estos equipos de ejercicio son efectivos ni cuáles son los más efectivos para el entrenamiento de fuerza, por eso les pido ayuda. Agradecería mucho la orientación de alguien que conozca bien los beneficios del ejercicio.