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¿Qué equipo de ejercicio es adecuado para el entrenamiento de fuerza?

Hoy en día, en los parques hay una variedad de equipos de ejercicio tan diversos como los gimnasios. Prefiero no ir a los gimnasios porque el aire allí es algo contaminado, quizás porque tengo problemas en las vías respiratorias. Sin embargo, en los parques hay equipos como tracción en doble dirección, surf, silla de polea, cintura rodante, press de pecho, abdominales, entre otros. No sé si estos equipos de ejercicio son efectivos ni cuáles son los más efectivos para el entrenamiento de fuerza, por eso les pido ayuda. Agradecería mucho la orientación de alguien que conozca bien los beneficios del ejercicio.

¿Qué equipo de ejercicio es adecuado para el entrenamiento de fuerza?

 

¿Qué equipo de ejercicio es adecuado para el entrenamiento de fuerza?

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comentario 2
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    다리에 좋은것 다아 좋아요
    윗몸 일어끼도 좋고요 
    다~^^좋아요 ~~~♡♡♡
    
    
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    은하수
    공원 운동기구는 개인 맞춤형이 아니라서 처음 사용하실 경우 조심하는게 좋아요 
    근력운동 중 다리 근력 기르기 좋은 계단오르기를 생각해보시면
    계단이 많은 곳을 오르면 힘들고 다리 움직이기 버거울 정도가 되기도 하잖아요 그럴때 근력운동이 되거든요 
    공원 운동기구로 그런 느낌이 드는 기구가 근력기르기에 좋습니다
    팔운동은 줄을 당기면 팔에 힘이 들어가구요
    자전거 타기도 다리근력 기르기 무난한 기구입니다