Peralatan olahraga mana yang cocok untuk latihan kekuatan?

Belakangan ini, di taman juga tersedia berbagai peralatan olahraga yang tidak kalah beragam dengan pusat kebugaran. Saya pribadi tidak terlalu menyukai pusat kebugaran karena udara di sana agak buruk, mungkin karena saya memiliki masalah dengan bronkitis. Namun, peralatan olahraga di taman meliputi tarik menarik dua arah, berselancar di ombak, kursi push-up, rolling waist, rekreasi press, dan sit-up. Saya tidak tahu seberapa efektif peralatan ini untuk latihan, apalagi untuk latihan kekuatan, saya juga tidak tahu mana yang paling efektif. Oleh karena itu, saya mohon bantuan dari orang yang paham tentang manfaat latihan untuk memberi saran.