¿Alguna persona que sufra de dolores menstruales intensos tiene algún método que use con frecuencia?

Soy un caso en el que los dolores menstruales se han intensificado mucho después del parto ㅠㅠ

¿Algunas personas que sufren de dolores menstruales severos utilizan algún método para aliviar el dolor?

En mi caso, antes de enfermarme... siempre tomo analgésicos primero;;

No puedo quedarme acostado todo el tiempo y también tengo que trabajar, así que no me queda más opción que buscar formas de aliviar el dolor.

Y en invierno, pego paquetes de calor sobre la ropa para mantener el vientre caliente.

Entonces duele un poco menos. Pero en verano no se puede poner la bolsa de calor...

¿No hay más opción que aliviar el dolor con medicamentos?

Por favor, inténtelo y comparta si tiene algún método que haya sido efectivo para aliviar el dolor~