Establecer metas de salud

늘감사하자

건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
응원할게요

지폐메이커

건강한 목표 설정 잘하셨습니다.
언제나 응원합니다.

다우니향기

저도 잠을 푹 못자네요ㅜㅜ
그게 뭔가 걱정거리가 있으면 그렇다더라고요 

푸른봄

저도 자는 시간이 불규칙해서 머리도 아프고 그러네요.  잠이 보약이네요.

Kkk

잠이 보약인데 저도 숙면을 못 취하네요 
노력해봐야겠어요 ㅠㅠ 

유가연

숙면도 정말중요한거같아요일찍자고 일찍일어나는습관 가져봐요 !!

영경

저도 운동은 꾸준히하는데 갱년기 때문인지 
잠을 자주깨네요 우리 푹 자봐요 

금지니

잘 자야죠. 잠이 보약 맞고요. 이번주 건강목표 응원합니다. 

♡♡

일찍 잠드는것 너무 중요한데
저도 못자는 편이라서 정말 힘드네요

에멘탈

잠이 정말 보약인데 아이구..
이번주는 꼭 꿀잠주무시길 바랄게요

둘재언니(박성미)

물마시기가 보약이예요 
화이팅하세요 

신혜림

잠 잘 자는게 진짜 보약인 것 같아요. 며칠 잠 못잤는데 머리가 엄청 아프더라구요.

멋진나

저녁에 잠자리에 들기 전에는 TV나 휴대폰 등도 멀리하라고 하더라고요. 그 불빛이 수면을 방해하나봐요.
저는 자기전에  가볍게 스트레칭을 하거나, 따뜻하게 눈찜질 하면 잠 잘 자더라고요. 한번 해보시면 어떨까요?

캐시또바기♡

어떻게든 많이 움직이시고 저녁엔 최대한
편한한 시간을 보내보세요^^그럼도우많이되실거에요

수경이~♥

잠이 보약이지요~~ 신랑도 잠을 못잤다고 하는데..
걱정이 되더라구요..ㅠ

미블랙

저도 해를 봐야한다고 해서 낮에도 잠깐씩 걸어다녀요
아주 더웠습니다

미류맘

불면은 하루가 피곤하게 하는 진범이지요
어떻게든 많이 움직이시고 저녁엔 최대한
편한한 시간을 보내보세요