Meta de salud de esta semana

Comenzar el entrenamiento en casa (días en los que no se caminan diez mil pasos)

Un vaso de agua en ayunas

Cuidar bien los suplementos nutricionales

Dormir profundamente

 

Parece que debido a la temporada de lluvias, ya me siento agotado desde ahora, jaja.

Debería tener una semana llena de energía.

comentario46
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    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요
    
  • 홈트 시작하셨나요 ㅎㅎ 
    공복 물한잔도 잘하고있으시죠?
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    만보걷기 넘 수고하셨어요!꾸준한 만보걷기 응원합니다.
  • 이번 주 건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    이번주 목표도응원해요 ㅎㅎ홈트 열심히해보아요
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    홈트기간 열심히 해보자구요저도 장마기간이라 지치네요
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    그러게요 장마기간이라 그런지
    늘어지고 쳐지는 느낌이 있네요 하지만 활기차게 목표 달성을위해서 파이팅입니다.
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    건강목표 홧팅입니다!!!! 
    굿밤되세요
    
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    홈트도 계속하면 루틴이 생겨요
    충분한 운동이되요
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    Escritor
    그렇겟죠?
    이것저것 해보면서 저에게 맞는 루틴을 찾아봐야겠어요
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    잠만 푹 잘 자도 좋을것 같아요.
    건강목표 이루시길 응원합니다 
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    Escritor
    잠잘 자는게 저한텐 가장 큰 숙제이네요 ㅠ
    건강목표 이루기 위해 노력할게요
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    하나하나 열심히 실천하다보면
    어느새ㅈ성공해있겠죠
    화이팅입니다 
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    Escritor
    하나하나 실천해보도록 노력할게요
    화이팅
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    저도 어제부터 몸이 축쳐지더라구요 ㅜ 
    이번주 그래도 화이팅입니다. 
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    Escritor
    더위를 잘 이겨내봐요 ㅎㅎ
    이번주도 화이팅해봅시다
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    공복에 물 한잔과 숙면은 건강을 위한 초석인 것 같습니다.
    건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    Escritor
    감사합니다
    좀더 건강해지기 위해 노력해볼게요
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    맞아요 축쳐지고 별로였는데 오늘은 그나마 
    날씨가 괜찮아서 기분이 좋네요ㅎㅎ
    건강목표 잘보고갑니다 오늘도 좋은하루 되세요^^
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    Escritor
    감사합니다.
    즐거운 하루보내세요
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    몸이 처지더라구요 이번주 화이팅입니다 힘내세요
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    Escritor
    정말 몸이 축축처지네요 ㅎㅎ
    좀 쉬어줘야겟어요
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    영양제 정말 꾸준히 잘 먹어야 될것 같아요 
    저도 나이가 드니 알아서 챙겨 먹고 있네요 
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    Escritor
    영양제 잘 챙겨 먹어야지요 ㅎㅎ
    힘내봐요
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    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    Escritor
    응원감사합니다
    알찬 한주보내세요
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    만보못걷는날은 꼭 홈트합시다
    화이팅
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    Escritor
    홈트시작해봐야지용 ㅎㅎ
    화이팅 감사합니다
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     계획세위서 지키지 참 힘들어요..우리 
    이번한주 홧팅 해보아요..
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    Escritor
    맞아요 지키는게 참 힘드네요
    이번주도 화이팅해봐요
  • 이번주 건강목표 응원합니다.
    오늘도 행복한 하루 보내세요
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    Escritor
    응원감사합니다
    이번한주도 화이팅해봐요

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