Objectif de santé de cette semaine

Commencer l'entraînement à domicile (les jours où je ne peux pas marcher mille pas)

Un verre d'eau à jeun

Prendre bien soin de ses compléments nutritionnels

Dormir profondément

 

Peut-être à cause de la saison des pluies, je me sens déjà fatigué, haha.

Je vais faire en sorte de passer une semaine énergique.

commentaire46
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    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요
    
  • 홈트 시작하셨나요 ㅎㅎ 
    공복 물한잔도 잘하고있으시죠?
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    만보걷기 넘 수고하셨어요!꾸준한 만보걷기 응원합니다.
  • 이번 주 건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    이번주 목표도응원해요 ㅎㅎ홈트 열심히해보아요
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    홈트기간 열심히 해보자구요저도 장마기간이라 지치네요
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    그러게요 장마기간이라 그런지
    늘어지고 쳐지는 느낌이 있네요 하지만 활기차게 목표 달성을위해서 파이팅입니다.
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    건강목표 홧팅입니다!!!! 
    굿밤되세요
    
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    홈트도 계속하면 루틴이 생겨요
    충분한 운동이되요
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    Écrivain
    그렇겟죠?
    이것저것 해보면서 저에게 맞는 루틴을 찾아봐야겠어요
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    잠만 푹 잘 자도 좋을것 같아요.
    건강목표 이루시길 응원합니다 
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    Écrivain
    잠잘 자는게 저한텐 가장 큰 숙제이네요 ㅠ
    건강목표 이루기 위해 노력할게요
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    하나하나 열심히 실천하다보면
    어느새ㅈ성공해있겠죠
    화이팅입니다 
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    Écrivain
    하나하나 실천해보도록 노력할게요
    화이팅
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    저도 어제부터 몸이 축쳐지더라구요 ㅜ 
    이번주 그래도 화이팅입니다. 
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    Écrivain
    더위를 잘 이겨내봐요 ㅎㅎ
    이번주도 화이팅해봅시다
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    공복에 물 한잔과 숙면은 건강을 위한 초석인 것 같습니다.
    건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    Écrivain
    감사합니다
    좀더 건강해지기 위해 노력해볼게요
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    맞아요 축쳐지고 별로였는데 오늘은 그나마 
    날씨가 괜찮아서 기분이 좋네요ㅎㅎ
    건강목표 잘보고갑니다 오늘도 좋은하루 되세요^^
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    Écrivain
    감사합니다.
    즐거운 하루보내세요
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    몸이 처지더라구요 이번주 화이팅입니다 힘내세요
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    Écrivain
    정말 몸이 축축처지네요 ㅎㅎ
    좀 쉬어줘야겟어요
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    영양제 정말 꾸준히 잘 먹어야 될것 같아요 
    저도 나이가 드니 알아서 챙겨 먹고 있네요 
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    Écrivain
    영양제 잘 챙겨 먹어야지요 ㅎㅎ
    힘내봐요
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    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    Écrivain
    응원감사합니다
    알찬 한주보내세요
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    만보못걷는날은 꼭 홈트합시다
    화이팅
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    Écrivain
    홈트시작해봐야지용 ㅎㅎ
    화이팅 감사합니다
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     계획세위서 지키지 참 힘들어요..우리 
    이번한주 홧팅 해보아요..
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    Écrivain
    맞아요 지키는게 참 힘드네요
    이번주도 화이팅해봐요
  • 이번주 건강목표 응원합니다.
    오늘도 행복한 하루 보내세요
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    Écrivain
    응원감사합니다
    이번한주도 화이팅해봐요

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