Meta de salud de esta semana

Siempre bebe agua en ayunas

Asegúrate de tomar probióticos.

Aunque llueva, siempre camino diez mil pasos

Haz 30 minutos de entrenamiento de fuerza cada día

Estiramiento para relajar el cuerpo

Seguir la dieta según lo planificado

 

 

comentario40
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    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요
    
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    비가와도 만보걷기 목표설정 응원해요
    같이 화이팅하자구요
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    공복에 물마시기 좋은거같아요^^
    유산균도 잘 챙겨드시구요 
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    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다.
    운동도 즐겁게하셔야 재미있어요
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    이번주도 건강 목표 설정한대로 술술 잘 실천하시는 한주 되세요
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    건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요 
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    최영민님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
  • 유산균 잘챙겨드시구 힘내세요
    건강목표 화이팅 입니다 
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    이번주 건강목표도 다 이루시기를 바래요
    공복에 물 마시기랑 유산균 먹기  너무 좋네요
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    식단도 같이 하시나봐요 식단하시는 분들 너무 부지런하세요
    이번주도 꼭 성공하시길 바래요
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    이번 주 건강 목표 응원합니다.
    좋은 하루 보내세요^^
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    꼭 지키시고
    건강챙기세요 화이팅
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    비올때는 만보 걷기 어디서하시나요?
    진짜 우산쓰고 걸으러 나가야 하나 싶네요..ㅠ
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    건강목표 다 이루시길 바래요
    즐건 하루 되세요
  • 비가와도 만보는 꼭 걸으신다니
    정말 대단하세요 ^^
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    Escritor
    자신과의 싸움에서 이기고 
    있는  중입니다
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    비가 올 때는 보통 어디에서 만보를 채우시는지 궁금합니다!
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    Escritor
    주차장이나 아파트 산책로에서 걸어요
    조용하고 좋아요
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    근력운동 30분 응원합니다
    목표설정 성공하세요
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    Escritor
    오늘 처음 아령을 들어보고  턱걸이도 해보네요
    이야 안하다가 하니 힘들어요 
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    비가와도 만보는 꼭 걷는다 좋네요. 저는 비를 핑계로 안걷기도 해서요. 
    건강목표 응원합니다. 
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    Escritor
    꾸준히가 답입니다 비가와도 밖으러
    나가면 걷게되더라구요
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    공복 물먹기 좋은듯용 유산균이랑 같이드셔용ㅎㅎ
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    Escritor
    공복 물먹기 제일 힘든데 
    노력하고 있어요
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    식단과 운동울 모두 잘 챙기는 목표로군요. 꼭 잘 실천하는 한 주 되세요
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    Escritor
    식단대로 움직이려구요 
    몸무게 앞자리 숫자 바뀔때까지요

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