Compartamos nuestros objetivos de salud~

Mis objetivos de salud son~

 

Caminar más de diez mil pasos todos los días

No bebas alcohol más de tres veces al mes

Levántate y estírate una vez cada 3.2 horas

Realizar ejercicios de cuello de forma ocasional

Beber más de 1 litro de agua al día

6. Es importante tomar las vitaminas regularmente.

 

Aunque no puedo cumplirlo perfectamente, todavía trato de respetarlo.

Intento mejorar mi salud aunque sea un poco^^

comentario28
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    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    술 한달에 세번이상 안마시기 대단하세요
    저는 잘 지켜지지가 않네요 
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    은서니(민우맘)님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
  • 수시로 목운동 저도 해야하는데 ㅎㅎ
    건강목표 성공하세요
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    수시로 목운동 해주기 좋네요 저도 방금 글보면서 했네요
    스트레칭 중요한거 같아요
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    운동 다양하게 열심히 하시네요. 
    부지런하고 건강한 하루를 응원합니다. 
  • 건강목표 성공을 응원합니다
    화이팅입니다 
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    영양제는 눈에 보이는 장소에 두고 알람까지 맞추어두면 거의 까먹는 일이 없더라고요! 화이팅입니다!
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    건강목표설정 응원합니다
    즐거운 하루되세요
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    저도 목이 많이 아파서 수시로 해야겠어요. 
    이번주 건강목표 6가지 응원합니다 
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    오 술 한달에 3번이상 마시지않기 어려운데요?비타민 잘챙겨먹자구요
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    비타민 꼭 챙겨먹기 좋은 목표중 하나 인것 같네요 저에게도 도움이 되겠어요 매일매일 실천해서 건강해 지세요
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    건강목표 응원합니다
    잘 실천해보자구요
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    술을 자주 드시나 보네요 3번이상 마시지 않기면.. 2번이 저에겐 가장 쉽네여 술을 안 마시거든요 
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    건강목표 꾸준하게 실천하시길 바라요,,,
    응원하고 갑니다
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    2시간에 한번씩 일어나 스트레칭 하기 너무 좋은 것 같아요~
    너무 오래 앉아있으면 여기저기 쑤셔요~
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    건강목표 잘 세우셨네요 ㅎㅎ
    잘 이루시길 바랄게요
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    건강목표 좋으네요  잘   실천해  나가시길  응원합니다 
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    설정하신 건강목표 이번주도 꼭
    성공하시기 바랍니다 저도 만보걷기 열심히
    걸어볼까합니다 
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    건강목표 응원합니다
    꼭 성공하세요

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