Mi propia dieta saludable consiste en tres comidas al día con una ingesta equilibrada de nutrientes basada en alimentos naturales.

YoQuiero enfatizar la importancia de una comida honesta y regular en las tres comidas del día.

Y las tres comidas se preparan con alimentos que permiten una ingesta equilibrada de nutrientes, principalmente arroz y acompañamientos.

Me preocupo por comer de manera que ninguna de las cinco principales nutrientes esté deficiente.

Y como postre, después del desayuno, come manzanas; después de la cena, come fresas, plátanos, etc.

Después de jubilarse, tengo mucho tiempo libre y me aseguro de comer bien.

Además, consumo diariamente vitaminas, magnesio y productos lácteos.

Creo que es una comida saludable en la que hice lo mejor que pude por mi salud.. jeje