私だけの健康食は、三食を自然食品によるバランスの取れた栄養摂取です。

私三食の誠実な食事の重要性を最も強調したいです。

そして、三食はほとんどご飯とおかずでバランスの取れた栄養摂取ができるように食事を作って食べます。

5大栄養素のどれも不足しないように気をつけて食べます。

そして、デザートとして朝食後にはリンゴを、夕食後にはイチゴやバナナなどを食べます。

退職後、時間的余裕ができて、よく食事をとるようになりました。

その他にビタミン、マグネシウム、乳製品などを毎日摂取しています。

私は健康のために最善を尽くした健康食だと自負しています..ㅎ