Establezcamos metas de salud

También establezco metas de salud para esta semana.

  1. Caminar diez mil pasos
  2. No usar el teléfono inteligente antes de dormir
  3. Estiramiento después de despertar
  4. Tomar suplementos nutricionales

 

es

comentario20
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    저도 자기전에 스마트폰
    자제해야겠어여..
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    저도 자기전 스마트폰 하지 않도록 노력해야겠어용
    화이팅이예영
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    잘 마시던 커피도 컨디션 따라 몸이 다르게 받네요
    스트레스 받으면 늘 먹던 음식도 거북하기도 에효
  • 기상 후 스트레칭
    저도 해봐야겠어요
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    건강목표 응원합니다 
    즐건하루보내세요 
    
    
    
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    다른건 저도 달성을 했는데 유독 자기전 핸드폰 끊기가 어렵더라구요
    오늘부터라도 휴대폰을 꺼놔야 되겠어요~
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    자기전 스마트폰 안보면 숙면에 좋죠.
    목표달성하셔서 건강해지세요.
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    모두 건강핫 목표네요~~  저도 이뤄보려구요
    같이 화이팅해요
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    자기전 스마트폰 하지않기 목표 좋은 것 같네요...ㅎ
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • 저도 밤 늦게는 스마트폰 안 해보려구요
    좋은 목표 멋지세요. 응원해요
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    만보걷기부터
    꾸준히 하고 싶어요
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    좋운루틴이네요
    저도 지켜보고싶아여
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    네^^ 건강목표 달성되도록 함께
    
    화이팅해봐요. 응원보냅니다^^
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    잘하셨어요, 화이팅
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    기상 후 스트레칭 저도 실천해 봐야겠네요
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    건강목표 응원합니다
    즐 저녁 되세요
  • 자기 전 스마트폰 하지 않기가 눈에 들어옵니다.
    좋은 목표예요 꼭 실천하시길 바랍니다
  • 꼭 건강목표지키는 한주가 되시길 바랍니다, 
    화이팅하세요
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    건강 목표  응원합니다.  화이팅입니다 
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    건강목표 응원합니다 
    즐건저녁되세요😊

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