블리비
무릎아프면 등산 못하게 하던데요 ㅜㅜ
저는 등산이 참 좋습니다..
그 등산이 주는 시원한 공기와 정상을 찍었을 때의 기쁨이 저를 너무나도 자랑스러운 느낌이 들게해요.
그런데 등산에 가면 특히 경사가 있는 곳이나 계단이 많은 곳에 걸으면 한번씩 무릎에서 소리가 납니다.
크게 거슬리는 정도는 아니지만 빈도가 좀 있는 편이고 엄청 아픈편은 아니라.. 걷기의 중요성을 실천하려고 열심히 등산을 하는데.. 이대로 등산을 해도 되는지 의문이네요..
병원에 가니까 엑스레이 이상은 없는데
소리가 들리거나 통증이 있으면 자제하라고는 하더라구요 ㅠㅠ
등산을 좋아하지만 이럴때는 좀 자제해야할까요..?😭
평지를 걸을때는 괜찮아요!!
근데 이눔의 등산때는 이래서 속상하네여 ㅜㅜ
참고로 계단 걷기 운동은 안하고 만보 걷기만 하고 있어요..!!
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comentario 11
야롱무릎 아프시면 걷기는 6천보 정도 하라구 의사가 그러네요ㅠ 근력운동을 하시는 게 좋을 듯요 저도 걷기보다 근력운동을 더 하려고 해요
흰둥이ㅜㅜ 그런가용 근력으로 근육을 좀 늘려줘야할까요..?
희영등산을 좋아하시는데 무릎이 아프시다니 마음이 아프시겠어요. 좀 더 살살 걸으시고 조심해서 다니세요
- 흰둥이
ㅠㅠ 감사합니다.. 그 등산의 시원함이 좋아서 즐기는데 맘처럼 잘 안되네요
불멍40평소에 무릎 주변의 근력을 키우는 운동을 하면서 등산을 조금 줄이시면 좋을 것 같습니다. 조심히 건강히 등산 잘 하시길요~
- 흰둥이
마음 따뜻항 조언 감사합니달 조심하게 등산해보겠어요
오늘도 화이팅^^~무릎은 아끼셔야해요 보호대를 착용하시고 너무 무리하지 않으시기 바래요
- 흰둥이
감사드립니다 화이팅님 보호대도 좋은 방법이겠네요
이영미저도 깊이 공감하네요 퇴행성관절염에 무릎연골이 조금 찍어졌다는데 등산을 못할 생각하니 넘 슬퍼져요~