블리비
무릎아프면 등산 못하게 하던데요 ㅜㅜ
I really enjoy hiking.
The cool air from the hike and the joy of reaching the summit make me feel incredibly proud.
However, when I go hiking, especially on steep slopes or places with many stairs, my knees make a sound every now and then.
It's not a major annoyance, but it happens quite frequently and isn't extremely painful... I am diligently hiking to practice the importance of walking, but I wonder if it's okay to continue hiking like this...
When I went to the hospital, there was no abnormality in the X-ray.
They said to refrain if you hear sounds or experience pain ㅠㅠ
I like hiking, but should I hold back in times like this..?😭
It's okay when walking on flat ground!!
But during this mountain hike, I feel so upset because of this ㅜㅜ
By the way, I only walk 10,000 steps a day and do not do stair climbing exercise..!!
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评论 11
야롱무릎 아프시면 걷기는 6천보 정도 하라구 의사가 그러네요ㅠ 근력운동을 하시는 게 좋을 듯요 저도 걷기보다 근력운동을 더 하려고 해요
흰둥이ㅜㅜ 그런가용 근력으로 근육을 좀 늘려줘야할까요..?
희영등산을 좋아하시는데 무릎이 아프시다니 마음이 아프시겠어요. 좀 더 살살 걸으시고 조심해서 다니세요
- 흰둥이
ㅠㅠ 감사합니다.. 그 등산의 시원함이 좋아서 즐기는데 맘처럼 잘 안되네요
불멍40평소에 무릎 주변의 근력을 키우는 운동을 하면서 등산을 조금 줄이시면 좋을 것 같습니다. 조심히 건강히 등산 잘 하시길요~
- 흰둥이
마음 따뜻항 조언 감사합니달 조심하게 등산해보겠어요
오늘도 화이팅^^~무릎은 아끼셔야해요 보호대를 착용하시고 너무 무리하지 않으시기 바래요
- 흰둥이
감사드립니다 화이팅님 보호대도 좋은 방법이겠네요
이영미저도 깊이 공감하네요 퇴행성관절염에 무릎연골이 조금 찍어졌다는데 등산을 못할 생각하니 넘 슬퍼져요~