블리비
무릎아프면 등산 못하게 하던데요 ㅜㅜ
私は登山が本当に好きです。
その登山がもたらす涼しい空気と山頂に到達したときの喜びが、私にとってとても誇らしい気持ちにさせてくれます。
しかし、登山に行くと特に傾斜のある場所や階段が多い場所を歩くと、たまに膝から音がします。
それほど大きな違和感はありませんが、頻度はやや多めで、非常に痛いわけではありません。ウォーキングの重要性を実践しようと一生懸命登山をしていますが、このまま登山を続けても良いのか疑問です。
病院に行ったら、レントゲンに異常はありませんでした。
音が聞こえたり痛みがあったりしたら控えるようにと言われましたㅠㅠ
登山が好きですが、こんな時は少し控えた方がいいでしょうか..?😭
平地を歩くときは大丈夫です！！
でもこの山登りの時はこうしてイライラしますねㅠㅠ
ちなみに、階段を使った運動はせず、万歩計だけで歩いています！！
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コメント 11
야롱무릎 아프시면 걷기는 6천보 정도 하라구 의사가 그러네요ㅠ 근력운동을 하시는 게 좋을 듯요 저도 걷기보다 근력운동을 더 하려고 해요
흰둥이ㅜㅜ 그런가용 근력으로 근육을 좀 늘려줘야할까요..?
희영등산을 좋아하시는데 무릎이 아프시다니 마음이 아프시겠어요. 좀 더 살살 걸으시고 조심해서 다니세요
- 흰둥이
ㅠㅠ 감사합니다.. 그 등산의 시원함이 좋아서 즐기는데 맘처럼 잘 안되네요
불멍40평소에 무릎 주변의 근력을 키우는 운동을 하면서 등산을 조금 줄이시면 좋을 것 같습니다. 조심히 건강히 등산 잘 하시길요~
- 흰둥이
마음 따뜻항 조언 감사합니달 조심하게 등산해보겠어요
오늘도 화이팅^^~무릎은 아끼셔야해요 보호대를 착용하시고 너무 무리하지 않으시기 바래요
- 흰둥이
감사드립니다 화이팅님 보호대도 좋은 방법이겠네요
이영미저도 깊이 공감하네요 퇴행성관절염에 무릎연골이 조금 찍어졌다는데 등산을 못할 생각하니 넘 슬퍼져요~