Đi leo núi thì tốt nhưng đầu gối tôi đau quá ㅠㅠ

Tôi rất thích leo núi.

Không khí trong lành từ chuyến leo núi đó và niềm vui khi chinh phục đỉnh núi khiến tôi cảm thấy tự hào vô cùng.

Tuy nhiên, khi đi leo núi, đặc biệt là ở những nơi có độ dốc hoặc nhiều cầu thang, đôi khi đầu gối của tôi phát ra tiếng kêu.

Không phải là mức độ gây khó chịu lớn, nhưng tần suất khá nhiều và không quá đau đớn.. Tôi đang cố gắng thực hiện tầm quan trọng của việc đi bộ bằng cách leo núi chăm chỉ.. Tôi tự hỏi liệu có thể tiếp tục leo núi như thế này không..

Khi đến bệnh viện, không có vấn đề gì với phim X-quang nhưng...

Nếu nghe thấy tiếng động hoặc có đau thì nên hạn chế lại ㅠㅠ

Bạn thích leo núi nhưng trong trường hợp này có nên kiềm chế một chút không..?😭

Bạn có thể đi bộ trên mặt đất bằng phẳng!

Nhưng lần leo núi này thật là buồn vì vậy ㅜㅜ

Như một lưu ý, tôi chỉ đi bộ 10.000 bước mỗi ngày mà không tập đi bộ cầu thang..!!