[Consejo útil] Cómo mantenerse en buena condición sin resfriarse

Hola.

Es la primera vez que escribo un consejo útil en la comunidad de CashDoc.^^

 

Solía ​​tener un resfriado al menos una vez durante el cambio de estación.

En los últimos años, excepto durante la infección por COVID-19, incluso cuando me resfriaba, no sufría mucho y me recuperaba rápidamente.

Mantengo un estado de muy buena condición durante mucho tiempo.

 

Quizás todos puedan saberlo,

Quizás pueda ser de ayuda para alguien.

Voy a escribir mis propios consejos para el cuidado de la salud.

1. Tener los medicamentos de emergencia adecuados para mí

 

Todos hemos tenido un resfriado al menos una vez.

Cada vez, generalmente, recibía recetas de medicamentos o compraba medicamentos para el resfriado general y experimentaba mejoría.

Si hay algún medicamento que haya tomado y que haya sentido que fue claramente efectivo, prepárelo con anticipación.

 

En mi caso, los síntomas de resfriado suelen ser principalmente dolores corporales y dolor de garganta.

Si siente una sensación de cuerpo extraño y molestias en el cuello, después de unos días puede extenderse a resfriado con secreción nasal, tos, dolor corporal, etc.

Así que cuando aparece un resfriado al principio, ¡si tomas un medicamento efectivo en ese momento, mejora rápidamente!

Para mí, el medicamento efectivo fue el medicamento para resfriados general Fabron Gold A que compré en Japón.

No confío ilimitadamente en los productos japoneses, pero entre los medicamentos para el resfriado que he probado, fue el más efectivo para aliviar los primeros síntomas del resfriado.

 

En días en los que siento que tengo los síntomas de un resfriado, si tomo 1-2 pastillas antes de dormir, al día siguiente me siento mucho más ligero.

Si tienes un medicamento que te conviene bien, sería recomendable tenerlo preparado con anticipación.

Ya sea en casa, en la oficina o en un viaje de negocios, puede prepararse de inmediato cuando comience a aparecer un resfriado.

 

Ah, además de los medicamentos para el resfriado general en Japón,

Durante la pandemia de COVID-19, aprendí que el jarabe de Kofushurup y el jarabe de Cold-Dawn también se deben tomar juntos si hay síntomas de dolor de garganta.

¿Será efectivo? Pero para mí, funciona muy bien.

Tomar regularmente suplementos de propóleo

 

Normalmente, cuando tomo suplementos nutricionales, no olvido el propóleo.

¿Debería decir que al tomar la medicina, definitivamente se siente que se resfría menos?

No tengo síntomas de sobrecarga en el cuerpo incluso al tomar dosis altas, así que las busco y las tomo en dosis altas.

Los suplementos de propóleo se dividen principalmente en tres formas: pastillas, líquido (solución) y aerosol.

Es recomendable elegir y consumir el tipo que mejor se adapte a ti.

No tengo ninguna resistencia a tragar pastillas y, como me quedan bien, las tomo en forma de pastillas.

 

¿Qué es la propóleos?

Es una sustancia que combina las enzimas y el aguijón de las abejas con sustancias extraídas de flores u otros lugares, rica en materia orgánica y minerales, y que posee propiedades antioxidantes excepcionales.

 

Método de administración antes/después de las comidas

Se recomienda consumir después de las comidas (aumenta la absorción de los nutrientes contenidos en los alimentos y ayuda a la digestión).

- Si se consume con el estómago vacío, puede aparecer ardor de estómago.

 

Efectos principales

- Efecto antiinflamatorio/anticancerígeno, control de los niveles de azúcar en sangre mediante la mejora de la función hepática, eliminación de bacterias bucales

- Fortalecimiento de la salud ósea, mejora de la circulación sanguínea

Mantener siempre el cuello caliente en el inicio del otoño y en invierno

 

Creo que mis hábitos de sueño realmente me ayudan mucho a reducir los resfriados.

Creo que cuando empieza a hacer más frío, solo con calentar el cuello y los pies no se pierde la temperatura corporal.

De hecho, en otoño e invierno casi no uso sandalias o sandalias abiertas, así que creo que los zapatos pertenecen más a la categoría de cálidos.

Siempre llevo conmigo una bufanda, un pañuelo o un calentador para el cuello.

De estos, el calentador es el más fácil de usar y el que más utilizo porque es muy cómodo.

En invierno, el aire en interiores como la oficina también es frío, y en ese breve momento en que sales a comprar un café en la tienda de conveniencia, incluso en ese instante

Es fácil contraer un resfriado.

En estos casos, incluso si solo usas un calentador alrededor del cuello, podrás mantener la temperatura corporal y mantenerte cálido.

 

No importa si no es un calentador.

Una bufanda sencilla también está bien, y un pañuelo también es aceptable.

Por eso, en la temporada de cambio de clima, cuando los niños son más propensos a resfriarse, basta con ponerles un pañuelo ligero alrededor del cuello.

Parece que se puede reducir mucho la probabilidad de contraer un resfriado.

4. Asegurarse de comer una comida saludable al día - consumir alimentos crudos una vez al día

 

Llevo casi 10 años pidiendo y tomando productos de reproducción.

La reproducción consiste en desecar mediante congelación a -30 grados sin aplicar calor.

Es un polvo que elimina solo la humedad de verduras y frutas, manteniendo intactos nutrientes como vitaminas y fibra dietética.

Muchas personas confunden la reproducción, la alimentación saludable y el polvo de arroz mezclado.

La reproducción no implica calor, mientras que el polvo de semillas se produce mediante secado al aire caliente o después de calentar. 

Incluso con los mismos ingredientes, la diferencia entre crudo y cocido radica en si se ha calentado o no.

La harina de arroz inflado es un ejemplo representativo de los desayunos saludables.

También disfruto comer polvo de arroz, pero se dice que la cocción puede destruir los nutrientes.

 

Las marcas de productos de reproducción son muy variadas.

También he encontrado una marca que me queda bien y la consumo de manera constante.

Voy a reemplazar una comida al día con alimentos crudos.

Si añades fruta cruda a la leche de soja sin azúcar y la agitas bien, te sentirás ligero por la mañana,

Voy al baño con frecuencia, digiero bien, así que espero con ansias la hora del almuerzo. ^^

Después de comer, el sabor de la comida es realmente delicioso~ jaja

 

 

No solo yo, sino también mis padres están comiendo comidas nutritivas juntos.

El papá con diabetes también ha estado consumiendo regularmente suplementos de reproducción y sus niveles de azúcar en la sangre han mejorado mucho.

Por eso, toda la familia comenzó a buscar y comer alimentos naturales de manera espontánea :)

 

La reproducción es solo un ejemplo.

Si preparas al menos una vez al día un plan de alimentación saludable que se adapte bien a ti, y te esfuerzas por mantener tu salud.

Seguramente notarás cambios en tu cuerpo que podrás sentir^^

Puede ser una comida sencilla de fruta, o una comida de ensalada.

Encuentra una dieta saludable que se adapte bien a ti y trata de seguirla de manera constante.

 

Con esto, he escrito esto para tratar de ser de ayuda a los miembros de la comunidad de Cashdoc, aunque sea un poco.

Gracias por leer :)