[Conseil précieux] Comment rester en bonne condition sans attraper de rhume

Bonjour.

Je publie pour la première fois un bon conseil sur la communauté CashDoc.^^

 

D'habitude, je passais toujours par un rhume au moins une fois lors de la transition des saisons.

Ces dernières années, sauf pendant l'infection au COVID-19, même en attrapant un rhume, je ne souffre pas beaucoup et je guéri rapidement.

Je maintiens une très bonne condition physique depuis longtemps.

 

Peut-être que tout le monde le sait, mais

Peut-être que cela pourra aider ne serait-ce qu'une seule personne.

Je vais écrire mes propres astuces pour prendre soin de ma santé.

Se préparer avec des médicaments d'urgence adaptés à moi

 

Tout le monde a déjà attrapé un rhume au moins une fois.

À chaque fois, vous avez principalement reçu des prescriptions de médicaments ou acheté des médicaments contre le rhume général, ce qui a permis une amélioration de votre état.

Si vous trouvez un médicament parmi ceux que vous avez pris qui vous a vraiment semblé efficace, préparez-le à l'avance.

 

Dans mon cas, les symptômes du rhume se manifestent principalement par des courbatures et un mal de gorge.

Si vous ressentez une sensation d'inconfort ou une sensation d'objet étranger dans la gorge, cela peut se propager en quelques jours à un rhume avec écoulement nasal, une toux ou des douleurs musculaires.

Donc, dès que vous ressentez les premiers symptômes du rhume ! Dès que vous avez cette sensation, il faut prendre immédiatement un médicament efficace, et ça s'améliore tout de suite.

Pour moi, le médicament efficace était le médicament contre le rhume complet acheté au Japon, le Fabron Gold A.

Je ne fais pas une confiance infinie aux produits japonais, mais parmi les médicaments contre le rhume que j'ai essayés jusqu'à présent, celui qui a été le plus efficace pour arrêter le début du rhume.

 

Lorsque je sens que je commence à attraper un rhume, je prends 1 à 2 comprimés avant de dormir, et le lendemain, je me sens très léger.

Si vous avez un médicament qui vous convient bien, il vaut mieux le préparer à l'avance.

Que ce soit à la maison, au bureau ou en voyage d'affaires, vous pouvez vous préparer dès que le rhume commence à apparaître.

 

Ah, j'ajoute également un médicament contre le rhume complet japonais.

Lors de la pandémie de COVID-19, j'ai appris que la sirop de Kopush et la sirop de Coldaone peuvent être pris en même temps si vous avez des symptômes de mal de gorge.

Est-ce que cela pourrait être efficace ? Je ne sais pas, mais pour moi, cela fonctionne très bien.

Prendre régulièrement des compléments de propolis.

 

Je ne manque jamais de prendre du propolis lorsque je prends des compléments nutritionnels.

On pourrait dire que prendre des médicaments semble vraiment réduire la fréquence des rhumes.

Je prends des doses élevées car il n'y a aucun symptôme de surcharge pour mon corps, même à haute dose.

Les compléments alimentaires à la propolis se présentent principalement sous trois formes : comprimés, liquide (solution) et spray.

Il est bon de choisir et de consommer le type qui vous convient le mieux.

Je n'ai aucune réticence à avaler des comprimés, car ils me conviennent bien et je les prends sous forme de pilules.

 

Qu'est-ce que la propolis ?

Il s'agit d'une substance composée de substances extraites par les abeilles des fleurs ou d'autres endroits, mélangées à des enzymes et à du venin d'abeille, riche en matières organiques et en minéraux, et dotée de propriétés antioxydantes exceptionnelles.

 

Méthode de prise avant/après repas

Il est recommandé de prendre après le repas (l'absorption des nutriments contenus dans la nourriture est améliorée et la digestion est facilitée).

- En cas de consommation à jeun, des brûlures d'estomac peuvent apparaître

 

Principale efficacité

- Effet anti-inflammatoire/anticancéreux, amélioration de la fonction hépatique pour réguler le taux de glucose sanguin, élimination des bactéries buccales

- Renforcement de la santé osseuse, amélioration de la circulation sanguine

3. Toujours garder le cou chaud en début d'automne à hiver

 

Je pense que cette habitude de boire de l'eau m'aide énormément à réduire les rhumes.

Je pense que lorsque le vent commence à devenir froid, il suffit de garder le cou et les pieds au chaud pour ne pas perdre la température corporelle.

En fait, comme il est rare de porter des sandales ou des pantoufles en automne/hiver, je pense que les chaussures appartiennent presque à la catégorie des vêtements chauds.

Ce que je porte toujours avec moi, c'est une écharpe ou un foulard que je peux enrouler autour du cou, ou un cache-cou.

Parmi ceux-ci, je trouve que le chauffe-eau est le plus pratique et le plus confortable à utiliser, c'est pourquoi je l'utilise le plus.

En hiver, l'air intérieur peut être aussi froid qu'au bureau, même lors d'une courte sortie pour acheter un café au magasin de proximité.

Il est facile d'attraper un rhume.

Dans ces moments-là, il suffit de simplement enrouler un chauffe-cou autour du cou pour maintenir la température corporelle et rester au chaud.

 

Ce n'est pas grave si ce n'est pas un chauffe-eau.

Un foulard simple ou un mouchoir en tissu, cela convient aussi.

Donc, pendant la transition de saison où les enfants sont plus susceptibles de attraper un rhume, il suffit de leur enrouler légèrement un mouchoir en coton autour du cou.

Il paraît qu'il est possible de réduire considérablement la probabilité de contracter un rhume.

4. Prendre un repas sain chaque jour - Consommer des aliments crus une fois par jour

 

Je commande et consomme des produits biologiques depuis presque dix ans.

La reproduction consiste à congeler à -30 degrés Celsius par lyophilisation sans appliquer de chaleur.

C'est une poudre qui ne perd que l'humidité des légumes et des fruits, tout en conservant intactes les vitamines, les fibres alimentaires et autres nutriments.

Beaucoup de gens confondent la reproduction, le seon-sik et le misutgaru.

La reproduction n'est pas chauffée, tandis que la poudre de Seonsik est fabriquée par séchage à l'air chaud ou après chauffage. 

Même avec les mêmes ingrédients, la distinction entre la nourriture crue et la nourriture cuite dépend de la cuisson.

La poudre de grains est un exemple représentatif de la nourriture saine.

Je mange aussi souvent du misutgaru, mais il paraît que la cuisson peut détruire ses nutriments.

 

Les marques de produits de reproduction sont très variées.

Je trouve aussi la marque qui me convient bien et je la consomme régulièrement.

Je prévois de remplacer un repas par une alimentation vivante chaque jour.

En mettant des graines germées dans du lait de soja non sucré et en secouant bien, le matin, cela vous donne de l'énergie et,

Je vais bien aux toilettes, ma digestion fonctionne bien, donc j'attends avec impatience l'heure du déjeuner. ^^

Après avoir mangé avec plaisir, le goût du riz est vraiment délicieux~ ㅎㅎ

 

 

Non seulement moi, mais aussi mes parents suivent un régime alimentaire sain.

Même mon père diabétique continue à prendre régulièrement des suppléments de reproduction et son taux de sucre dans le sang s'est beaucoup amélioré.

Ainsi, toute la famille a naturellement commencé à consommer des aliments crus :)

 

La reproduction est un exemple.

Si vous préparez au moins une fois par jour un régime alimentaire sain qui vous convient et que vous faites des efforts pour votre santé

Il y aura sûrement des changements dans votre corps que vous pourrez ressentir ^^

Il peut s'agir d'un simple repas de fruits ou d'un repas de salade.

Trouvez un régime alimentaire sain qui vous convient et essayez de le suivre régulièrement.

 

J'ai écrit ce message dans l'espoir de pouvoir aider un peu les membres de la communauté Cashdoc.

Merci de votre lecture :)