【お得なヒント】風邪をひかずに良いコンディションを保つ方法

こんにちは。

キャッシュダックコミュニティに初めて役立つヒントを書いてみます。^^

 

私はもともと季節の変わり目には必ず風邪をひいてしまうことが多かったのですが、

最近数年間は、コロナ感染の時を除いて、風邪をひいても大きな苦労をせずにすぐに治っています。

とても良いコンディションを長い間維持しています。

 

もしかすると皆知っているかもしれませんが、

もしかすると誰か一人の役に立てるかもしれない

私だけの健康管理のコツを書いてみます。

自分に合った常備薬を揃える

 

誰でも一度は風邪をひいたことがありますよね。

そのたびに主に薬を処方してもらったり、総合風邪薬を購入して服用したりして改善した経験があるでしょう。

どんな薬でも、服用した薬の中で確実に効果が良かったと感じる薬があれば、あらかじめ備えておいてください。

 

私の場合、風邪の症状は主に体のだるさや喉の風邪で現れます。

喉に少し異物感を感じて不快に思うと、数日経つと鼻水風邪や咳、体調不良などに広がることがあります。

だから最初にちょうど風邪の兆しを感じたら、その時すぐに効果の良い薬を飲めばすぐに良くなるんですよ。

私にとって効果の良い薬は、日本で購入した総合風邪薬のファブロンゴールドA製品でした。

日本製品を無条件に信頼しているわけではありませんが、これまで飲んだ風邪薬の中で、初期の風邪を抑えるのに最も効果的でした。

 

なんとなく風邪の兆しがあると感じる日、寝る前に1〜2錠飲んで寝ると、翌日は体がとても軽く感じられます。

もし自分に合った薬があれば、事前に備えておくと、

自宅でも会社でも、出張先でも、風邪の兆しが現れたらすぐに対策できます。

 

ああ、私は日本の総合風邪薬に追加して

コロナを経て知ったコプシロップ / コルデワンシロップも喉の痛みの症状がある場合は一緒に服用します。

効果があるのかと思いましたが、私には効果が良かったです。

普段からプロポリスのサプリメントを摂取する

 

普段サプリメントを摂取するときは、プロポリスを欠かさずにいます。

服用すれば確かに風邪にかかりにくくなるような気がします。

高用量で服用しても全く体に無理がかからないので、高用量で探して飲んでいます。

プロポリスのサプリメントは主に錠剤、液体（原液）、スプレーの3つの形態に分かれています。

自分に合った種類を選んで摂取すると良いです。

私は錠剤を飲むことに抵抗感がなく、体に合っているので錠剤で摂取しています。

 

プロポリスとは何ですか？

蜂が花や他の場所から採取した物質と蜂の酵素や刺し傷と混ざり合って作られた物質で、有機物とミネラルが豊富で抗酸化作用に優れた成分です。

 

食前・食後の服用方法

食後の摂取を推奨（含まれる栄養素の吸収率が高まり、消化を助けるため）

空腹時に摂取すると、胸やけの症状が現れることがあります

 

代表的な効能

抗炎症・抗癌効果、肝機能改善による血糖値調整、口腔菌除去

骨の健康強化、血液循環改善

3. 初秋から冬にかけては、常に首を温かく保つこと

 

私はこの習慣が風邪をひきにくくするのに非常に役立っていると思います。

風が冷たくなり始めるとき、喉と足だけ暖かくしていれば体温は下がらないと思います。

実は、秋冬にサンダルやスリッパを履くことはほとんどないので、靴はほとんど暖かい方に属すると考えています。

私がいつも持ち歩いているのは、首に巻けるスカーフやマフラー、ウォーマーです。

この中では、ウォーマーが一番簡単で使い心地が良いため、最もよく使っています。

冬はオフィスのように室内の空気も冷たく、ちょっとしたコンビニにコーヒーを買いに行くその瞬間でも

風邪をひきやすいですよ。

このようなとき、ウォーマーを首に巻くだけでも体温を保ち、暖かく過ごすことができます。

 

ウォーマーでなくてもいいです。

簡単なマフラーも良いですし、ハンカチも大丈夫です。

だから、子供たちも風邪をひきやすい季節の変わり目には、カニのハンカチを軽く首に巻くだけで十分です。

風邪をひく確率をかなり下げることができるそうです。

1日に一度は必ず健康的な食事を摂ること - 1日に1回の生食摂取

 

私はほぼ10年間、精子を注文して食べています。

生殖とは、熱を加えずにマイナス30度で凍結乾燥させて得ることを指します。

野菜と果物の水分だけが抜けて、ビタミンや食物繊維などの栄養素がそのまま含まれた粉末です。

多くの人が生殖と善食、米粉を混同していますが

生殖は熱を加えないものであり、선식粉は熱風乾燥や加熱後に作られたものである。 

同じ材料でも、加熱の有無によって生食と煎食に区別されます。

ミスッカルは先食の代表的なケースです。

私もミスッカルをよく食べますが、加熱によって栄養素が破壊される可能性が高いそうです。

 

生殖ブランドは非常に多様です。

私も自分に合ったブランドを見つけて、ずっと続けて飲んでいます。

一日に一度は生食で食事を代替しようと思います。

無糖豆乳に生食を入れてシェイクして朝に飲むと、体も軽くなります。

トイレも快適に行けて、消化も良くて、お昼の時間がとても待ち遠しいです。^^

生殖で食事をした後、ご飯の味がとても美味しいです〜 ㅎㅎ

 

 

私だけでなく、両親も一緒に生殖食事をしています。

糖尿病のあるお父さんも生殖を継続的に摂取して血糖値がかなり安定しました。

それで、家族みんな自然に生食を食べるようになったのです :)

 

生殖は一つの例です。

自分に合った健康的な食事を一日に一度は準備して健康のために努力してみるなら

確かに体の変化を感じることができるでしょう^^

簡単な果物の食事かもしれませんし、サラダの食事かもしれません。

自分に合った健康食事を見つけて、継続して実践してみてください。

 

これでキャッシュダックコミュニティの会員の皆様に少しでも役立てればと思い、文章を書いてみました。

ご覧いただきありがとうございます :)