Mẹo hay giữ sức khỏe tốt mà không bị cảm lạnh

Xin chào.

Tôi lần đầu viết mẹo hay trên cộng đồng 캐시닥.^^

 

Tôi thường bị cảm lạnh ít nhất một lần trong mùa chuyển mùa.

Trong những năm gần đây, ngoại trừ thời kỳ nhiễm COVID-19, ngay cả khi bị cảm lạnh cũng không gặp nhiều khó khăn và nhanh chóng khỏi bệnh.

Tôi đang duy trì tình trạng sức khỏe rất tốt trong thời gian dài.

 

Có thể tất cả đều đã biết, nhưng

Có thể sẽ giúp ích cho ít nhất một người nào đó

Tôi sẽ viết ra những mẹo chăm sóc sức khỏe riêng của mình.

Chuẩn bị thuốc dự phòng phù hợp với tôi

 

Ai cũng đã từng bị cảm lạnh ít nhất một lần.

Lúc đó, bạn thường được kê đơn thuốc hoặc mua thuốc cảm tổng hợp để uống, và bạn đã có kinh nghiệm khỏi bệnh nhờ đó.

Nếu có loại thuốc nào trong số các loại thuốc bạn đã lấy và sử dụng mà bạn cảm thấy hiệu quả rõ ràng, hãy chuẩn bị sẵn để dùng trước.

 

Trong trường hợp của tôi, các triệu chứng cảm lạnh chủ yếu là mệt mỏi toàn thân và viêm họng.

Nếu cảm thấy có cảm giác lạ hoặc khó chịu ở cổ họng, sau vài ngày có thể chuyển sang cảm lạnh sổ mũi, ho, mệt mỏi toàn thân.

Vì vậy, ngay từ đầu khi cảm thấy như bị cảm lạnh! Nếu cảm thấy như vậy, uống ngay thuốc có hiệu quả tốt thì sẽ nhanh chóng khỏi thôi.

Thuốc hiệu quả nhất đối với tôi là sản phẩm thuốc cảm tổng hợp Phabron Gold A mua từ Nhật Bản.

Tôi không hoàn toàn tin tưởng vào các sản phẩm của Nhật Bản, nhưng trong số các loại thuốc cảm tôi đã dùng, thuốc này hiệu quả nhất trong việc điều trị cảm lạnh ban đầu.

 

Ngày nào cảm thấy có dấu hiệu cảm lạnh, trước khi đi ngủ uống 1-2 viên rồi đi ngủ, ngày hôm sau cơ thể rất nhẹ nhõm.

Nếu có loại thuốc phù hợp với bản thân như thế này, hãy chuẩn bị sẵn trước,

Dù ở nhà, ở công ty hay đi công tác, bạn đều có thể chuẩn bị ngay khi cảm lạnh bắt đầu.

 

Ồ, tôi còn thêm vào thuốc cảm tổng hợp của Nhật Bản

Trong quá trình vượt qua đại dịch COVID-19, tôi đã biết rằng Cophusyrup / Coldaewon Syrup cũng nên dùng cùng nhau nếu có triệu chứng viêm họng.

Liệu có hiệu quả không? Tôi nghĩ là có, và đối với tôi thì rất hiệu quả.

Thường xuyên sử dụng thực phẩm bổ sung propolis

 

Thông thường, khi tôi dùng thực phẩm chức năng, tôi không bỏ qua tinh chất sáp ong.

Bạn có thể nói rằng uống thuốc đúng cách thì cảm giác bị cảm lạnh ít hơn đúng không?

Tôi không gặp phải bất kỳ triệu chứng quá tải nào trong cơ thể dù dùng liều cao, vì vậy tôi đang tìm và sử dụng liều cao.

Thực phẩm bổ sung propolis chủ yếu được chia thành 3 dạng: viên nén, dung dịch (dạng lỏng), và xịt.

Chọn loại phù hợp với bản thân và sử dụng sẽ tốt hơn.

Tôi không có cảm giác phản cảm khi nuốt viên thuốc và nó phù hợp với cơ thể tôi, nên tôi đang dùng thuốc dạng viên.

 

Propolis là gì?

- Đây là chất được tạo ra từ sự kết hợp giữa các chất do ong mật lấy từ hoa hoặc nơi khác cùng với enzyme và nọc độc của ong, chứa nhiều hợp chất hữu cơ và khoáng chất, có khả năng chống oxy hóa vượt trội.

 

Cách dùng trước và sau bữa ăn

Khuyến khích dùng sau bữa ăn (tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa)

- Nếu tiêu thụ khi đói, có thể xuất hiện triệu chứng ợ nóng

 

Hiệu quả chính

- Chống viêm / chống ung thư, cải thiện chức năng gan để điều chỉnh lượng đường trong máu, loại bỏ vi khuẩn trong miệng

- Tăng cường sức khỏe xương, cải thiện tuần hoàn máu

3. Từ đầu thu đến mùa đông, luôn giữ ấm cổ

 

Tôi nghĩ rằng thói quen này thực sự giúp tôi ít bị cảm lạnh hơn rất nhiều.

Tôi nghĩ rằng khi gió bắt đầu trở lạnh, chỉ cần giữ ấm cổ và chân là nhiệt độ cơ thể không bị giảm.

Thực ra, vào mùa thu/đông hầu như không đi sandal hay dép lê, nên tôi nghĩ giày dép gần như thuộc loại giữ ấm.

Những thứ tôi luôn mang theo là khăn quàng cổ hoặc khăn choàng cổ, hoặc găng tay giữ nhiệt.

Trong số này, tôi thích nhất là máy sưởi vì nó tiện lợi nhất và cảm giác sử dụng rất dễ chịu.

Vào mùa đông, không khí trong nhà cũng lạnh như trong văn phòng, ngay cả khi chỉ ra ngoài mua một cốc cà phê tại cửa hàng tiện lợi trong chốc lát.

Dễ bị cảm lạnh.

Trong những trường hợp như thế này, chỉ cần quấn khăn quàng cổ quanh cổ là có thể giữ nhiệt và giữ ấm cơ thể.

 

Bạn không cần phải là người ấm áp cũng được.

Khăn quàng cổ dễ dàng cũng được, khăn tay cũng được.

Vì vậy, trong thời điểm chuyển mùa dễ bị cảm lạnh, chỉ cần quấn khăn tay nhẹ nhàng quanh cổ cho trẻ em cũng đủ để bảo vệ.

Nó nói rằng bạn có thể giảm thiểu khả năng bị cảm lạnh một cách đáng kể.

4. Phải ăn một bữa ăn dinh dưỡng mỗi ngày - tiêu thụ thực phẩm sống 1 lần mỗi ngày

 

Tôi đã gần 10 năm nay đặt mua và sử dụng sinh tố.

Sinh sản là quá trình đông khô ở nhiệt độ âm 30 độ mà không cần sử dụng nhiệt.

Đây là bột chỉ loại bỏ nước trong rau quả, còn các chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ vẫn còn nguyên.

Nhiều người nhầm lẫn giữa sinh sản, sơn thực và bột sữa mèo.

Sinh sản là không sử dụng nhiệt, còn bột sữa nguyên liệu là được làm sau khi sấy khô bằng luồng khí nóng hoặc nung nóng. 

Ngay cả khi sử dụng cùng nguyên liệu, việc nấu chín hay chưa sẽ phân biệt giữa thức ăn sống và thức ăn chín.

Bột gạo rang là ví dụ điển hình của thức ăn trước bữa chính.

Tôi cũng thích ăn bột sữa gạo, nhưng do nhiệt độ cao nên khả năng phá hủy chất dinh dưỡng là rất cao.

 

Thương hiệu sinh sản rất đa dạng.

Tôi cũng đã tìm được thương hiệu phù hợp và đều đặn sử dụng.

Tôi dự định thay thế bữa ăn hàng ngày bằng sinh tố.

Uống sữa đậu nành không đường pha sinh tố vào buổi sáng, cảm giác nhẹ nhàng và dễ chịu hơn,

Tôi đi vệ sinh tốt, tiêu hóa cũng tốt nên tôi rất mong chờ giờ ăn trưa. ^^

Sau khi ăn xong bữa ăn sinh sản, vị cơm rất ngon như mật ong vậy~ ㅎㅎ

 

 

Không chỉ riêng tôi, mà cả cha mẹ tôi cũng đang cùng nhau ăn chế độ ăn sinh sản.

Bố bị tiểu đường cũng duy trì việc tiêu thụ thực phẩm đều đặn và lượng đường trong máu đã được kiểm soát tốt hơn nhiều.

Vì vậy, cả gia đình đã tự nhiên tìm đến và thưởng thức các món ăn từ sinh vật sống :)

 

Sinh sản là một ví dụ.

Nếu bạn chuẩn bị một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với bản thân ít nhất một lần mỗi ngày để cố gắng duy trì sức khỏe

Chắc chắn sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt trong cơ thể của bạn ^^

Có thể là một bữa ăn trái cây đơn giản hoặc một bữa salad.

Hãy tìm kiếm chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với bản thân và duy trì thực hiện đều đặn.

 

Tôi đã viết bài này để hy vọng có thể giúp ích chút ít cho các thành viên cộng đồng Cashdoc.

Cảm ơn bạn đã đọc :)