[Opiniones] Comentarios sobre el tratamiento del codo de golf y métodos de estiramiento

Hace poco, mi esposo me dijo que le dolía el codo mientras jugaba al golf.
Fui a la clínica de neurocirugía Chamjoen en Samgye, Gimhae.

 

 

Al examinar, me dijeron que era codo de golf.

Es un nombre de enfermedad que nunca había oído antes.
Últimamente, ha aumentado el número de personas que practican golf como pasatiempo.
Se dice que muchas personas quejándose de dolor en la parte interna del codo, como si fueran novios.

 

 

El codo de golf requiere mover los brazos y las manos con fuerza.
Se dice que es un nombre que se le ha dado porque aparece con frecuencia en los deportistas.

 

Ahora ya no es necesario ser atleta.
También puede ocurrir con actividades que realizamos habitualmente en la vida diaria.

 

¿Qué es el codo de golf?

 

El codo de golf es una lesión en el tendón de los músculos flexores de la muñeca en la parte interna del epicóndilo medial del codo.
Se acumulan daños leves
Es una enfermedad que causa dolor y degeneración de los tejidos.

 

No solo golf, sino también béisbol, tenis, chef, etc.
También se dice que aparece incluso en el mismo grupo profesional.
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¿Cuáles son los síntomas del codo de golf?

 

Ocurre con frecuencia entre las personas de 30 a 50 años
Se dice que la tasa de incidencia entre hombres y mujeres es similar.
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Se presenta dolor al sujetar objetos o al escurrir una toalla mojada.
Cuando la situación es grave, como dar la mano o usar los palillos, etc.
Incluso los movimientos sencillos se vuelven difíciles

 

Cuando aparecen síntomas del nervio cubital juntos
Parece que me electrocuté hasta la punta del dedo
Se dice que puede sentirse una sensación de hormigueo.
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En estos casos, es necesario realizar un diagnóstico.
Se recomienda encarecidamente acudir a la clínica de cirugía del dolor.

 

¿Cuál es la diferencia entre codo de golf y codo de tenista?

 

Se llama "soplo" al hueso que sobresale en el codo.
Si presionas la zona y duele en la parte interna, es codo de golfista.
Si la parte exterior del costado duele
Es posible que sospeche de codo de tenista.

 

Dobla el codo a 90 grados también.
Si duele en la parte interior del codo al bajar la muñeca, es epicondilitis lateral,
Si duele la parte exterior del codo al levantar la muñeca hacia arriba
Es posible sospechar de codo de tenista.

 

¿Cómo prevenir el codo de golf?

 

Por favor, estírate lo suficiente cuando hagas ejercicio.

2. Cuando sientas fatiga durante el ejercicio, detente y tómate un descanso.

3. Es recomendable no usar excesivamente la muñeca y tomar períodos de descanso.

4. Si usas repetidamente la muñeca y el brazo, tómate descansos periódicos.

También es recomendable usar una férula que ayude a reducir la carga de dolor en el codo.
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¿Estiramientos para el codo de golf?

 

Tirar hacia adentro con la palma de la mano

Extienda los brazos hacia adelante y coloque las palmas de las manos hacia abajo.
Sujete los dedos con la mano opuesta y tire de la muñeca en dirección al cuerpo.
Repítelo aproximadamente durante 5 segundos.

 

Devolver la parte superior de la mano

1. Sostenga objetos ligeros con la parte dorsal de la mano hacia arriba
Gire la muñeca hacia afuera.
Gire la muñeca hacia adentro.
Se repite aproximadamente 15 veces.

 

El codo de golf se produce cuando se producen pequeñas rupturas en los tendones alrededor del área.
Debido a que comienza, el dolor también aumenta lentamente.

Incluso en las tareas cotidianas como lavarse la cara o girar la manilla de la puerta
Causa molestias.
Si no se trata y se deja sin atención
La causa del dolor puede ser una lesión o incluso si no haces ejercicio, el dolor puede continuar.

 

Si el dolor persiste incluso después de aplicar compresas frías o calientes
No dudes en visitar el hospital para realizarte un chequeo.
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