¿Por qué insultar con la palabra "¡XX!" alivia el estrés cuando estás enfadado?

Hay ocasiones en que, al estar enfadado o frustrado, soltamos palabrotas. A menudo, maldecir produce una sensación de alivio, como si el estrés desapareciera sin que nos demos cuenta. De hecho, algunos estudios demuestran que decir palabrotas sí ayuda a aliviar el estrés. hay.

 

Las palabrotas están estrechamente relacionadas con las emociones.

 

Las diversas emociones que experimentamos, desde la alegría y la sorpresa hasta el dolor, la ira y el arrepentimiento, están relacionadas con las palabrotas. La Dra. Emma Byrne, experta en la cultura del lenguaje soez y autora del libro *Swearing for You*, afirmó: «Las personas desarrollan fuertes vínculos emocionales con un lenguaje específico». En particular, si alguien experimenta una sensación de catarsis o alivio después de decir una palabrota, la secreción de cortisol, una hormona del estrés, disminuye.

 

También existen estudios que sugieren que decir palabrotas reduce el estrés, la depresión y la ansiedad. El Dr. Husain, de la Universidad Comsats de Islamabad, estudió la relación entre el nivel de palabrotas y la salud mental en 98 hombres y 155 mujeres en Pakistán. El estudio dividió a los participantes en dos grupos: uno con bajo nivel de palabrotas y otro con alto nivel de lenguaje soez. Los resultados mostraron que quienes usaban un lenguaje más vulgar presentaban niveles de depresión significativamente menores.

A veces, maldecir puede reducir el dolor físico.

 

Un equipo de investigación de la Universidad de Keele, en el Reino Unido, pidió a 71 participantes que mantuvieran las manos sumergidas en agua helada el mayor tiempo posible. Durante el experimento, algunos participantes profirieron palabrotas continuamente, mientras que otros repitieron palabras comunes. Los resultados mostraron que el 73 % de los participantes que profirieron palabrotas mantuvieron las manos en el agua durante más tiempo, aguantando la prueba un promedio de 31 segundos más. Sin embargo, para quienes profirieron palabrotas con mayor frecuencia, el efecto analgésico fue menor y también permanecieron en el agua durante períodos más cortos. El equipo de investigación sugirió que proferir palabrotas podría reducir el dolor al activar opioides endógenos (sustancias químicas naturales que alivian el dolor) en el cerebro.

 

Sin embargo, maldecir no es la panacea para reducir el estrés y el dolor.

Se trata simplemente de una medida temporal. Esto se debe a que, una vez que maldecir se convierte en un hábito, resulta difícil experimentar la catarsis breve e intensa que se siente al principio. Es mejor reírse a carcajadas que maldecir. La risa no solo libera endorfinas, sino que también estimula la secreción de otros neurotransmisores con efectos analgésicos, como las encefalinas y la oxitocina. Además, el movimiento muscular estimula la secreción de hormonas beneficiosas, como la serotonina, la hormona de la felicidad; se sabe que la risa activa aproximadamente 231 músculos diferentes del cuerpo, incluidos los faciales y los de los órganos internos.

 

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Realmente no me gusta que digan palabrotas.

Definitivamente creo que gritar ayuda.

Si te sientes frustrado,

Ya fuera un espacio abierto y vasto o una ascensión a una montaña.

Si regresas incluso después de gritar...

 

Me hace sentir un poco aliviado.