当你生气或感到烦闷时，有时会忍不住骂人。骂人让自己不由自主地感到畅快，似乎能缓解压力。然而，实际上有研究表明，骂人确实有助于缓解压力。

辱骂与情感关系密切。

喜悦、惊讶、痛苦、愤怒、后悔等我们所感受到的各种情绪都与骂人有关。骂人文化专家以及《骂人对你有益》一书的作者艾玛·本博士表示：“人们会与特定的语言形成强烈的情感联系。”尤其是在骂人时感到畅快或痛快的感觉，会减少应激激素皮质醇的分泌量。

此外，有研究表明，骂人可以减少压力、抑郁和焦虑。巴基斯坦伊斯兰堡康萨茨大学的侯赛因博士对98名男性和155名女性进行了关于骂人程度与心理健康关系的研究。研究将参与者根据使用骂人程度分为低级骂人者和高级骂人者两组。研究结果显示，骂得越多的人，其抑郁水平明显较低。

骂人也会减轻身体上的痛苦。

英国基尔大学研究团队对71名参与者进行了测试，要求他们将手浸入冰水中，直到无法忍受。其中一些参与者一直在骂人，另一些则重复普通的词语而非骂人。研究结果显示，骂人的参与者中有73%比其他人更长时间地将手浸在水中，平均多坚持了31秒。然而，平时更频繁使用骂人的人，疼痛缓解的效果较差，他们在水中的坚持时间也更短。研究团队指出，骂人可以激活大脑中的内源性阿片类物质（自然的止痛化学物质），从而减轻疼痛。

然而，骂人并不是减轻压力和痛苦的万能解决方案。

只是临时的办法而已。因为习惯了骂人后，最初那种短暂而强烈的畅快感就难以再体验到。与其骂人，不如大声笑出来会更好。笑不仅能分泌内啡肽，还能促进另一种神经递质——脑啡肽、催产素等的分泌，这些都具有镇痛作用。此外，运动肌肉也有助于分泌幸福荷尔蒙——血清素，以及其他有益的荷尔蒙，笑可以动用包括面部肌肉和内脏肌肉在内的我们身体大约231块肌肉。

=============

我不太喜欢骂人，

大声喊叫似乎确实有帮助

当感到烦闷时，

无论是宽敞的空间，还是登上山顶

如果能大声喊一声就好了……

有点舒畅了。