Perché imprecare "XX!" allevia lo stress quando si è arrabbiati?

A volte, quando si è arrabbiati o frustrati, le parolacce vengono fuori all'improvviso. Imprecare spesso dà un senso di sollievo, come se lo stress si liberasse senza che ce ne rendiamo conto. Tuttavia, i risultati delle ricerche dimostrano che imprecare aiuta davvero ad alleviare lo stress. c'è.

 

Le parolacce sono strettamente legate alle emozioni.

 

Le diverse emozioni che proviamo, che vanno dalla gioia e dalla sorpresa al dolore, alla rabbia e al rimpianto, sono legate alle parolacce. La dottoressa Emma Byrne, esperta di cultura delle parolacce e autrice del libro *Swearing for You*, ha affermato: "Le persone creano forti legami emotivi con un linguaggio specifico". In particolare, se si prova un senso di catarsi o di sollievo dopo aver imprecato, la secrezione di cortisolo, un ormone dello stress, diminuisce.

 

Esistono anche studi che suggeriscono che le parolacce causino meno stress, depressione e ansia. Il dottor Husain della Comsats University di Islamabad ha studiato la correlazione tra il livello di imprecazioni e la salute mentale in un campione di 98 uomini e 155 donne in Pakistan. Lo studio ha suddiviso i partecipanti in due gruppi: chi imprecava poco e chi imprecava molto, in base al livello di volgarità utilizzato. I risultati hanno mostrato che coloro che usavano un livello più elevato di imprecazioni presentavano livelli di depressione significativamente inferiori.

A volte, imprecare può ridurre il dolore fisico.

 

Un team di ricerca dell'Università di Keele, nel Regno Unito, ha chiesto a 71 partecipanti di tenere le mani immerse in acqua ghiacciata il più a lungo possibile. Durante l'esperimento, alcuni partecipanti hanno imprecato continuamente, mentre altri hanno ripetuto parole normali. I risultati hanno mostrato che il 73% dei partecipanti che hanno imprecato ha tenuto le mani in acqua più a lungo, resistendo al test in media 31 secondi in più. Tuttavia, per coloro che hanno imprecato più frequentemente, l'effetto analgesico è stato minore e sono rimasti in acqua per periodi più brevi. Il team di ricerca ha ipotizzato che imprecare possa ridurre il dolore attivando gli oppioidi endogeni (sostanze chimiche naturali con proprietà analgesiche) nel cervello.

 

Tuttavia, imprecare non è una panacea per ridurre lo stress e il dolore.

Si tratta semplicemente di una misura temporanea. Questo perché, una volta che imprecare diventa un'abitudine, diventa difficile provare la breve e intensa catarsi che si avverte all'inizio. È meglio ridere a crepapelle invece di imprecare. Ridere non solo rilascia endorfine, ma stimola anche la secrezione di altri neurotrasmettitori con effetti analgesici, come le encefaline e l'ossitocina. Inoltre, il movimento dei muscoli stimola la secrezione di ormoni benefici, tra cui la serotonina, l'ormone della felicità; è noto che ridere coinvolge circa 231 muscoli diversi del corpo, compresi i muscoli del viso e degli organi interni.

 

=============

Non mi piacciono molto le parolacce,

Penso proprio che urlare aiuti.

Se ti senti frustrato,

Che si trattasse di uno spazio aperto o di salire su una montagna

Se torni anche dopo aver urlato...

 

Questo mi fa sentire un po' sollevato.