Pourquoi jurer « XX ! » soulage-t-il le stress quand on est en colère ?

Il arrive qu'on jure sous le coup de la colère ou de la frustration. Jurer procure souvent un sentiment de soulagement, comme si le stress se libérait inconsciemment. Or, des études montrent que jurer contribue réellement à réduire le stress. il y a.

 

Les jurons sont étroitement liés aux émotions.

 

Les diverses émotions que nous ressentons, de la joie et la surprise à la douleur, la colère et le regret, sont liées à l'usage de la vulgarité. Emma Byrne, spécialiste de la culture de la vulgarité et auteure du livre *Swearing for You*, affirme : « Les gens tissent des liens émotionnels forts avec certains mots. » En particulier, si l'on éprouve un sentiment de catharsis ou de soulagement après avoir juré, la sécrétion de cortisol, une hormone du stress, diminue.

 

Des études suggèrent également que jurer réduit le stress, la dépression et l'anxiété. Le Dr Husain, de l'université Comsats d'Islamabad, a étudié le lien entre le niveau de jurons et la santé mentale chez 98 hommes et 155 femmes au Pakistan. L'étude a divisé les participants en deux groupes : ceux qui juraient peu et ceux qui juraient beaucoup. Les résultats ont montré que les personnes qui juraient davantage présentaient des niveaux de dépression significativement plus faibles.

Jurer peut parfois atténuer la douleur physique.

 

Une équipe de recherche de l'université de Keele, au Royaume-Uni, a demandé à 71 participants de garder leurs mains immergées dans de l'eau glacée le plus longtemps possible. Au cours de l'expérience, certains participants juraient continuellement, tandis que d'autres répétaient des mots courants. Les résultats ont montré que 73 % des participants qui juraient gardaient leurs mains dans l'eau plus longtemps, supportant le test en moyenne 31 secondes de plus. Cependant, chez ceux qui juraient plus fréquemment, l'effet analgésique était moindre et leur temps passé dans l'eau était également plus court. L'équipe de recherche a suggéré que jurer pourrait réduire la douleur en activant les opioïdes endogènes (des substances chimiques analgésiques naturelles) dans le cerveau.

 

Cependant, jurer n'est pas une solution miracle pour réduire le stress et la douleur.

Il ne s'agit que d'une mesure temporaire. En effet, une fois que jurer devient une habitude, il devient difficile de ressentir la brève et intense catharsis des débuts. Il est préférable de rire aux éclats plutôt que de jurer. Le rire libère non seulement des endorphines, mais stimule également la sécrétion d'autres neurotransmetteurs aux effets analgésiques, tels que les enképhalines et l'ocytocine. De plus, la contraction musculaire favorise la sécrétion d'hormones bénéfiques, notamment la sérotonine, l'hormone du bonheur ; on sait que le rire sollicite environ 231 muscles différents dans le corps, y compris les muscles du visage et des organes internes.

 

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Je n'aime pas vraiment les gros mots,

Je pense vraiment que crier aide.

Si vous vous sentez frustré,

Que ce soit dans un grand espace ouvert ou en montagne,

Si vous revenez même après avoir crié...

 

Cela me rassure un peu.