怒った時「XX！」悪口でストレス解ける理由は？

怒って苦しくなれば「悪口」が出る時がある。悪口をすると私も知らない中が涼しくてストレスが解けるように感じられたりする。ところで、本当に悪口をするのがストレス解消に役立つという研究結果がある。

 

悪口は感情と関連性が大きい。

 

喜び、驚き、苦痛、怒り、後悔まで、私たちが感じる様々な感情が欲に関連している。卑猥な文化の専門家であり、本「貪欲はあなたにとって有利だ」の著者エマ・バーン博士は「人は特定の言語と強力な感情輪を形成する」と述べた。特に悪口をしたときに痛快したり涼しい気分があれば、ストレスホルモンであるコルチゾール分泌量が減る。

 

また、欲するとストレス、落ち込んで。不安が少なくなるという研究もある。イスラマバード・コンサッツ大学の後士である博士は、パキスタンの男性98人と女性155人を対象に、欲の水準と精神健康の関連性を研究した。研究は、参加者が使用する欲望のレベルに応じて、下位の悪口と上位の悪口のグループに分けられました。研究の結果、高い悪口をする人ほど、うつ病レベルがかなり低いことが分かった。

貪ると身体的に感じる苦痛が減ることもある。

 

イギリスのキル大学研究チームは、71人の参加者を対象に耐えることができるほど氷水に手を浸していることを要請した。この時、参加者の一部はずっと貪欲し、残りは貪欲ではなく平凡な言葉を繰り返し言った。研究の結果、貪欲な参加者の73％が水中に長く手を浸していた。彼らは平均して31秒長く耐えました。しかし、普段の浴をより頻繁に使う人には痛み緩和効果が小さく、これらが水でのバーチン時間も短かった。研究チームは、浴が脳の内因性オピオイド（自然な痛み緩和化学物質）を活性化して痛みを減らすことができると明らかにした。

 

ただし、悪口がストレスや苦痛を軽減する万能の解決策ではない。

臨時方程くらいだ。欲が習慣化されると、初めて感じた短くて強力な痛快さを感じにくいからだ。悪口の代わりに声を出して大きく笑ってみるのが良い。笑いもエンドルフィンを分泌するだけでなく、鎮痛効果のあるもう一つの神経伝達物質であるエンケファリン、オキシトシンなどの分泌にも役立つ。また、筋肉を動かすことも幸せホルモンであるセロトニンをはじめ、良いホルモン分泌を助けるのに、笑いは顔の筋肉と臓器の筋肉を含めて、私たちの体の約231種類の筋肉を動かすことが分かった。

 

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悪口はあまりありませんが、

確かに音を立てるのが役に立つと思います。

苦しい心ができたら、

広い空間だったのか、山の上に上がって

音が出てきたら…

 

中が少し涼しくなるのはありますよね。