A veces, cuando estoy enojado y frustrado, sale una palabrota. Cuando insulto, siento que mi interior se alivia y el estrés se libera sin darme cuenta. Sin embargo, hay resultados de investigaciones que indican que realmente insultar ayuda a aliviar el estrés.

Los insultos están muy relacionados con las emociones.

La alegría, la sorpresa, el dolor, la ira e incluso el arrepentimiento, todas las diversas emociones que sentimos están relacionadas con las groserías. La experta en cultura de las groserías y autora del libro "Las groserías te benefician", Emma Burn, dijo: "Las personas forman un fuerte vínculo entre ciertos idiomas y emociones intensas". Especialmente, cuando uno insulta y siente una sensación de alivio o satisfacción, la cantidad de cortisol, la hormona del estrés, disminuye.

Además, hay estudios que indican que insultar reduce el estrés, la depresión y la ansiedad. El Dr. Husein de la Universidad Comsats en Islamabad investigó la relación entre el nivel de insultos y la salud mental en 98 hombres y 155 mujeres paquistaníes. La investigación dividió a los participantes en grupos de insultadores de bajo nivel y de alto nivel según la intensidad de los insultos que utilizaban. Los resultados mostraron que las personas que insultan con mayor frecuencia tienen niveles de depresión significativamente más bajos.

Insultar también puede reducir el dolor físico que se siente.

El equipo de investigación de la Universidad de Cambridge en el Reino Unido solicitó a 71 participantes que mantuvieran la mano en agua helada durante el tiempo que pudieran soportar. En ese momento, algunos participantes continuaron insultando, mientras que otros repetían palabras normales en lugar de insultos. Los resultados del estudio mostraron que el 73% de los participantes que insultaron mantuvieron la mano en el agua por más tiempo. En promedio, resistieron 31 segundos más. Sin embargo, para las personas que suelen usar insultos con más frecuencia, el efecto analgésico fue menor y también resistieron menos tiempo en el agua. El equipo de investigación afirmó que los insultos pueden activar las endorfinas (sustancias químicas naturales que alivian el dolor) en el cerebro, ayudando a reducir el dolor.

Sin embargo, las groserías no son la solución universal para reducir el estrés y el dolor.

Es solo una medida temporal. Porque si los insultos se convierten en un hábito, será difícil volver a sentir esa sensación de alivio breve pero intenso que se experimentaba al principio. Es mejor hacer un sonido fuerte y reírse en lugar de insultar. La risa no solo libera endorfinas, sino que también ayuda a la secreción de otras sustancias químicas como encefalinas y oxitocina, que tienen efectos analgésicos. Además, mover los músculos ayuda a liberar hormonas de la felicidad, como la serotonina, y otras hormonas beneficiosas; se sabe que la risa involucra el movimiento de aproximadamente 231 músculos en nuestro cuerpo, incluyendo los músculos faciales y los músculos internos.

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No me gusta insultar,

Parece que gritar definitivamente ayuda.

Cuando surge una sensación de frustración,

Ya sea en un espacio amplio o subiendo a la cima de una montaña

Si al menos gritaras...

Hay algo que te hace sentir un poco más aliviado.