Alimentos beneficiosos para la rinitis alérgica

El visitante que llega con cada cambio de estación

Comparto alimentos que son buenos para la rinitis alérgica

[Fuente: Dr. Now]

 

♠ 감자

 

Las patatas son ricas en vitaminas B y C, por lo que se sabe que ayudan a mejorar la inmunidad. También ayudan a mejorar la tendencia a las alergias, aliviar los síntomas de la rinitis y prevenir resfriados.

 

 

♠ 미나리

 

El agua de cilantro puede ayudar a prevenir los síntomas de la rinitis, ya que inhibe la liberación de histamina que causa alergias e inflamaciones. Además, es rica en vitamina C y potasio, lo que también ayuda a eliminar y desintoxicar metales pesados y partículas finas en las vías respiratorias.

 

 

Frijoles negros

 

Las vitaminas B, aminoácidos esenciales y ácido linoleico contenidos en las frijoles negros fortalecen los vasos sanguíneos, además de ayudar a aliviar la tos y la flema. También son efectivos en la acción antiinflamatoria y en el fortalecimiento del sistema inmunológico, y se sabe que ayudan a prevenir la rinitis.

 

Raíz de loto

 

La raíz de loto contiene una gran cantidad de taninos. Los taninos son compuestos que tienen excelentes propiedades antiinflamatorias y calmantes, ayudando a reducir la inflamación en la mucosa nasal y aliviar la rinitis.

 

♠ 배

 

La pera también es famosa por ser buena para la salud de los bronquios y los pulmones. Además, se dice que es efectiva para la rinitis. La luteolina contenida en la pera previene la inflamación en los bronquios y alivia los síntomas de la tos. Para las personas con funciones digestivas débiles, es mejor hacer jugo de pera y calentarla antes de consumirla, en lugar de comerla directamente.

 

 

Té verde

 

El catequín, que da el sabor amargo del té verde, tiene diversas propiedades beneficiosas como antimicrobiano, anti-alérgico y para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Ayuda a prevenir y aliviar la rinitis alérgica, y varios estudios han demostrado que el té verde puede disminuir los síntomas de alergia.

 

♠ Frijol de cuchilla

 

La judía de palo es un alimento de naturaleza cálida, rico en vitaminas A y C, y se sabe que ayuda a mejorar las enfermedades purulentas y a fortalecer la función inmunológica. La judía de palo no solo es nutritiva en las semillas, sino también en la cáscara, por lo que es recomendable infusionarla junto con las cáscaras al hacer té. Se recomienda para personas con resfriados, enfermedades respiratorias y síntomas de rinitis alérgica.

 

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¿Hay alguna de estas que le guste?

¿Hay algo que suelas comer con frecuencia?

 

Porque se dice que ayuda con la rinitis,

Presta atención

 

La rinitis requiere ventilar regularmente el aire interior.

Hábitos de vida para mantener la inmunidad sin disminuirla

Se dice que la gestión es importante.