해피혀니
비염 ㅜㅜ 평생을 함께 하네요 더 이상 심해지지 않도록 관리해봐야 겠어요 정보 감사합니다
환절기때마다 찾아오는 손님
알레르기 비염에 좋은 음식 공유해요
[출처 닥터나우]
♠ 감자
감자에는 비타민 B, C가 풍부하게 들어있기 때문에 면역력 향상에 좋다고 알려져 있어요. 알레르기 체질 개선에 도움을 주며 비염의 증상을 완화시켜 감기 예방에도 도움을 주는 음식이에요.
♠ 미나리
미나리는 알레르기와 염증을 일으키는 히스타민 분비를 억제해 주기 때문에 비염 증상 예방에 도움 을 줄 수 있어요. 비타민 C와 칼륨이 풍부해 기관지 속 중금속과 미세먼지 등의 배출과 해독에도 효 과적이에요.
♠ 검정콩
검정콩에 함유된 비타민 B, 필수 아미노산, 아놀레산 등은 혈관을 튼튼하게 하고, 기침과 가래를 삭 이는 데도 도움을 준다고 해요. 항염 작용과 면역기능 강화에도 효과적이며 비염 예방에 도움 된다고 알려져 있어요.
♠ 연근
연근에는 탄닌 성분이 많이 들어있는데요. 탄닌은 염증 완화와 소염작용이 뛰어난 성분으로, 코 내부 점막 조직의 염증을 가라앉혀 비염 완화에 도움을 준다고 해요.
♠ 배
배는 기관지와 폐 건강에 좋은 음식으로도 유명한데요. 비염에도 효과적이라고 해요. 배에 함유된 루 테오린은 기관지에 염증이 발생하는 것을 예방하고 기침 증상을 완화해 줘요. 소화기능이 약한 사람 은 배를 그냥 먹는 것보다 배즙을 내어 따뜻하게 데워 먹는 것이 좋아요.
♠ 녹차
녹차의 쌉싸름한 맛을 내는 성분인 카테킨은 항균, 항알레르기, 혈당 저하 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 알레르기 비염 예방과 완화에 도움이 되며, 실제 녹차가 알레르기 증상을 감소시킨다는 연 구가 여럿 발표된 바 있어요.
♠ 작두콩
작두콩은 비타민 A, C가 풍부한 따뜻한 성질의 식품으로, 화농성 질환 개선을 도우며 면역 기능 증 진에도 도움을 준다고 알려져 있어요. 작두콩은 콩뿐만 아니라 콩 껍질에도 영양이 많으므로 차로 마 실 때는 함께 우리는 것이 좋아요. 감기를 비롯한 호흡기 질환과 알레르기 비염 증상이 있는 분들께 권장 드려요.
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이중에 좋아하시는건 뭐가 있는가요?
자주 드신는것도 있으신지
비염에 도움이 된다고 하니,
챙겨보세요
비염은 실내공기를 수시로환기해주고,
면역력이 떨어지지 않게 생활습관
관리가 중요하다고 하죠
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댓글 23
- 슈빠
저도 환절기만 되면은 무조건 감기 걸립니다. 지금도 약간 감기 기운 있죠. 그래서 와이프한테 욕먹고 있죠. 이런 몸에 좋은 음식 먹으면서 좀 빨리 나아야겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
환절기 감기가 아주 조심해야죠 비염에 좋은 음식이 많죠 꼭 챙겨보도록 하세요
- 깐데또까
저의는 연근을 많이 먹여요 아들도 남편도 비염이 심하거든요 다른것도 자주 챙겨줘야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
연근은 요즘에 보니까 얇게 썰어서 차로도 먹고 반찬으로도 먹기 좋죠
- 임★선
정말 겨울철에는 실내 공기를 자주 환기시켜줘야 될 필요성이 있는 것 같아요.. 요즘에 머리가 많이 아프더라고요..
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 이거 겨울철에 춥다고 한 개 안 하면 더 안 좋다고 하더라고요
- 지영도영
비염에 좋은 재료들 잘 봤습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 비염에 좋은 것들 도움이 됐으면 좋겠어요 잘 메모해 두려고요
- 안레몬
비염때문에 고생인데 정보 잘보고 갑니다. 먹을수 있는것들은 당장 실천해봐야겠네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
비염이 생각보다 많이 갖고들 계신 거 같아요 미리 관리할 수가 없어요 많이 힘드네요
- 은하수
알레르기 비염에 좋은 음식 저한테 필요하네요 메모해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 어릴 적부터 비염이 생겨서 지금까지 고생이네요
- 비니비니
식구들이 다 비염으로 고생하네요 좋은정보 잘 봤습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
식구들이 다 비염으로 고생하는군요 그래서 아침에 작두콩자 드시니까 도움이 될 거예요
- 이지혜
비염으로 요즘 너무 고생하고 있거든요. 올려주신 음식들을 꾸준히 잘 챙겨 먹어봐야 되겠어요. 정보 올려주셔서 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 비염은 1년 내내인 거 같아요 꾸준히 챙겨 먹어야 돼요 좋은 것들은
- ..💕하니(0:01발송)
겨울철 특히나 춥다고 환기 안하시지 말고 꼭 환기해야 습도도 조절되고 정말 비염에 도움되죠 미나리는 요즘 조금 잘 안보이는데 조금지나면 많아지겠죠??? 정보 감사드립니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
비염에는 습도 조절이 제일 최고인가 봐요 미나리 정말 맛이 좋아요
- 임★선
감자 미나리 연근 콩 등 여러 가지 좋은 식품들이 많이 있네요.. 겨울철에 알레르기 때문에 고민인데 잘 챙겨 먹어야겠어요..
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도 비염이 있어서 항상 이런 음식에는 관심이 많거든요
- 김종환
좋은 정보 감사합니다! 혹시 관심 있으신 분은 약물은 유지하면서 호흡·체조 중심으로 증상 완화 체험해보는 소규모 프로그램도 있어요. 안전하게 소수 인원만 진행하며, 경험 기록은 개인 정보 제외하고 데이터로 활용됩니다. 자세한 문의는 댓글/쪽지로 가능해요 🙂 상세 모집요강 알레르기나 비염 때문에 고생하고 계신가요? 대상: 알레르기·비염 증상 있는 분 기간: 50분 × 15회 (3주간, 주 5회) 장소: 숙대입구 인근 댄스 연습실 비용: 2.5만원/회 수강료는 1주 단위 결제이며, 1주 동안 체감 변화가 없으면, 연습실 대여료(10만원)를 제외한 실 수강료 5만원은 환불해드립니다. 프로그램 특징: 기체조를 통해 자연스럽게 증상 완화 체험 약물 사용은 유지, 기록만 진행 소규모 그룹 + 1:1 맞춤 지도 관심 있으신 분은 댓글 또는 쪽지로 신청해주세요. 기록된 데이터는 외부 발표 시 개인 정보 차단된 증상 로그 데이터만 공개됩니다.
