해피혀니
비염 ㅜㅜ 평생을 함께 하네요 더 이상 심해지지 않도록 관리해봐야 겠어요 정보 감사합니다
季節の変わり目ごとに訪れるお客様
アレルギー性鼻炎に良い食べ物を共有します
[出典 ドクターナウ]
ジャガイモ
じゃがいもにはビタミンBやCが豊富に含まれているため、免疫力向上に良いと知られています。アレルギー体質の改善に役立ち、鼻炎の症状を緩和し、風邪予防にも効果的な食品です。
ミナリ
ミナリはアレルギーや炎症を引き起こすヒスタミンの分泌を抑制するため、鼻炎の症状予防に役立ちます。ビタミンCとカリウムが豊富で、気管支内の重金属や微粒子などの排出と解毒にも効果的です。
ブラックビーンズ
黒豆に含まれるビタミンB、必須アミノ酸、アノレインなどは、血管を丈夫にし、咳や痰を和らげるのに役立つとされています。抗炎症作用や免疫機能の強化にも効果的で、鼻炎予防にも役立つと知られています。
蓮根
レンコンにはタンニン成分が多く含まれています。タンニンは炎症を和らげ、抗炎症作用に優れた成分であり、鼻の粘膜組織の炎症を抑えて鼻炎の緩和に役立つとされています。
♠ 背
梨は気管支と肺の健康に良い食べ物としても有名で、鼻炎にも効果的だと言われています。梨に含まれるルテオリンは気管支の炎症を予防し、咳の症状を緩和します。消化機能が弱い人は、ただ梨を食べるよりも梨の汁を絞って温めて飲む方が良いです。
緑茶
緑茶の渋みのある味を出す成分であるカテキンは、抗菌、抗アレルギー、血糖値の低下などさまざまな効果があります。アレルギー性鼻炎の予防と緩和に役立ち、実際に緑茶がアレルギー症状を軽減することを示す研究もいくつか発表されています。
♠ ジャクドゥコン
ジャクトゥコーンはビタミンA、Cが豊富な温かい性質の食品で、化膿性疾患の改善を助け、免疫機能の向上にも役立つと知られています。ジャクトゥコーンは豆だけでなく、豆の皮にも栄養が多いため、お茶にする際は一緒に煮出すのが良いです。風邪をはじめとする呼吸器疾患やアレルギー性鼻炎の症状がある方に推奨します。
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どれがお好きですか？
よく召し上がるものはありますか
鼻炎に効果があると言われているので、
気をつけてください
鼻炎は室内の空気をこまめに換気することが重要です。
免疫力が低下しないような生活習慣
管理が重要だと言われています。
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コメント 23
- 슈빠
저도 환절기만 되면은 무조건 감기 걸립니다. 지금도 약간 감기 기운 있죠. 그래서 와이프한테 욕먹고 있죠. 이런 몸에 좋은 음식 먹으면서 좀 빨리 나아야겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
환절기 감기가 아주 조심해야죠 비염에 좋은 음식이 많죠 꼭 챙겨보도록 하세요
- 깐데또까
저의는 연근을 많이 먹여요 아들도 남편도 비염이 심하거든요 다른것도 자주 챙겨줘야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
연근은 요즘에 보니까 얇게 썰어서 차로도 먹고 반찬으로도 먹기 좋죠
- 임★선
정말 겨울철에는 실내 공기를 자주 환기시켜줘야 될 필요성이 있는 것 같아요.. 요즘에 머리가 많이 아프더라고요..
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 이거 겨울철에 춥다고 한 개 안 하면 더 안 좋다고 하더라고요
- 지영도영
비염에 좋은 재료들 잘 봤습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 비염에 좋은 것들 도움이 됐으면 좋겠어요 잘 메모해 두려고요
- 안레몬
비염때문에 고생인데 정보 잘보고 갑니다. 먹을수 있는것들은 당장 실천해봐야겠네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
비염이 생각보다 많이 갖고들 계신 거 같아요 미리 관리할 수가 없어요 많이 힘드네요
- 은하수
알레르기 비염에 좋은 음식 저한테 필요하네요 메모해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 어릴 적부터 비염이 생겨서 지금까지 고생이네요
- 비니비니
식구들이 다 비염으로 고생하네요 좋은정보 잘 봤습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
식구들이 다 비염으로 고생하는군요 그래서 아침에 작두콩자 드시니까 도움이 될 거예요
- 이지혜
비염으로 요즘 너무 고생하고 있거든요. 올려주신 음식들을 꾸준히 잘 챙겨 먹어봐야 되겠어요. 정보 올려주셔서 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 비염은 1년 내내인 거 같아요 꾸준히 챙겨 먹어야 돼요 좋은 것들은
- ..💕하니(0:01발송)
겨울철 특히나 춥다고 환기 안하시지 말고 꼭 환기해야 습도도 조절되고 정말 비염에 도움되죠 미나리는 요즘 조금 잘 안보이는데 조금지나면 많아지겠죠??? 정보 감사드립니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
비염에는 습도 조절이 제일 최고인가 봐요 미나리 정말 맛이 좋아요
- 임★선
감자 미나리 연근 콩 등 여러 가지 좋은 식품들이 많이 있네요.. 겨울철에 알레르기 때문에 고민인데 잘 챙겨 먹어야겠어요..
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도 비염이 있어서 항상 이런 음식에는 관심이 많거든요
- 김종환
좋은 정보 감사합니다! 혹시 관심 있으신 분은 약물은 유지하면서 호흡·체조 중심으로 증상 완화 체험해보는 소규모 프로그램도 있어요. 안전하게 소수 인원만 진행하며, 경험 기록은 개인 정보 제외하고 데이터로 활용됩니다. 자세한 문의는 댓글/쪽지로 가능해요 🙂 상세 모집요강 알레르기나 비염 때문에 고생하고 계신가요? 대상: 알레르기·비염 증상 있는 분 기간: 50분 × 15회 (3주간, 주 5회) 장소: 숙대입구 인근 댄스 연습실 비용: 2.5만원/회 수강료는 1주 단위 결제이며, 1주 동안 체감 변화가 없으면, 연습실 대여료(10만원)를 제외한 실 수강료 5만원은 환불해드립니다. 프로그램 특징: 기체조를 통해 자연스럽게 증상 완화 체험 약물 사용은 유지, 기록만 진행 소규모 그룹 + 1:1 맞춤 지도 관심 있으신 분은 댓글 또는 쪽지로 신청해주세요. 기록된 데이터는 외부 발표 시 개인 정보 차단된 증상 로그 데이터만 공개됩니다.
