Thực phẩm tốt cho viêm mũi dị ứng

Khách hàng đến vào mỗi mùa chuyển mùa

Chia sẻ những thực phẩm tốt cho viêm mũi dị ứng

[Nguồn: Dr.Now]

 

Khoai tây

 

Khoai tây chứa nhiều vitamin B và C, được biết đến là tốt cho việc tăng cường hệ miễn dịch. Nó giúp cải thiện tình trạng dị ứng, giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng và hỗ trợ phòng ngừa cảm lạnh.

 

 

♠ 미나리

 

Cần tây giúp ức chế sự tiết histamin gây dị ứng và viêm, do đó có thể hỗ trợ phòng ngừa các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Nó giàu vitamin C và kali, có hiệu quả trong việc loại bỏ và giải độc kim loại nặng, bụi mịn trong đường hô hấp.

 

 

Đậu đen

 

Các loại vitamin B, axit amin thiết yếu, axit anolenic chứa trong đậu đen giúp làm chắc chắn mạch máu, hỗ trợ giảm ho và đờm. Chúng còn có tác dụng chống viêm và tăng cường chức năng miễn dịch, được biết đến là giúp phòng ngừa viêm mũi dị ứng.

 

Rễ cây khoai môn

 

Trong củ gừng có chứa nhiều thành phần tannin. Tannin là một thành phần có khả năng giảm viêm và chống viêm rất tốt, giúp làm dịu các tổn thương niêm mạc trong mũi, hỗ trợ giảm triệu chứng viêm mũi.

 

♠ 배

 

Quả lê nổi tiếng với các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của khí quản và phổi. Nó cũng được cho là có hiệu quả đối với viêm mũi dị ứng. Luteolin chứa trong lê giúp ngăn ngừa viêm nhiễm trong khí quản và làm dịu các triệu chứng ho. Những người có chức năng tiêu hóa yếu nên uống nước ép lê ấm thay vì ăn lê trực tiếp.

 

 

Trà xanh

 

Các thành phần tạo nên vị đắng của trà xanh, gọi là catechin, có nhiều tác dụng như kháng khuẩn, chống dị ứng, giảm đường huyết. Nó giúp phòng ngừa và giảm thiểu viêm mũi dị ứng, và đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng trà xanh thực sự làm giảm các triệu chứng dị ứng.

 

♠ 작두콩

 

Đậu bắp là thực phẩm có tính ấm, giàu vitamin A và C, giúp cải thiện các bệnh mưng mủ và hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch. Đậu bắp không chỉ giàu dinh dưỡng trong hạt đậu mà còn trong vỏ đậu, vì vậy khi pha trà nên dùng cả vỏ để tận dụng tối đa lợi ích. Được khuyên dùng cho những người bị cảm lạnh, các bệnh về đường hô hấp và viêm mũi dị ứng.

 

=============

Trong số này, bạn thích cái nào?

Bạn có thường xuyên ăn những món nào không?

 

Vì nó được cho là có lợi cho viêm mũi

Hãy chú ý nhé

 

Viêm mũi dị ứng cần thường xuyên thông khí không khí trong nhà,

Thói quen sinh hoạt để không làm giảm khả năng miễn dịch

Nói rằng quản lý là rất quan trọng