Mi propio método de salud para fortalecer el sistema inmunológico

La razón por la que me preocupo especialmente por fortalecer mi sistema inmunológico es

 

En mis primeros años de los veinte, contraí tuberculosis pulmonar y bronquial al mismo tiempo, lo que me causó mucho dolor y recibí tratamiento durante dos años.

Desde entonces, me dijeron que mi sistema inmunológico se debilitó, así que debo hacer ejercicio de manera constante.

 

A los mediados de los cuarenta, me apareció herpes zóster en el cuello.

Se dice que esto ocurre cuando el cuerpo está cansado o el sistema inmunológico está débil.

 

 

En ese momento, otras personas tenían cobertura de seguro para una receta de una semana en el hospital, pero como no mejoré, tomé medicación por dos semanas y una semana fue sin seguro, por lo que recuerdo que pagué aproximadamente 80,000 won por los medicamentos.

Dicen que el seguro solo cubre una semana de medicación cuando se tiene herpes zóster.

Así que después de tomar los medicamentos caros... y los suplementos nutricionales recomendados por el farmacéutico para fortalecer el sistema inmunológico

Me he preocupado por fortalecer mi resistencia física.

 

Pensé en comprar medicinas y tomarlas, pero mis compañeros de trabajo me dijeron que prepare polvo de ginseng mezclado con miel y lo consuma.

Ellos también están viendo muchos efectos positivos.

Por eso, junto con mis colegas, también hemos pedido ginseng en grupo, lo hemos molido en polvo y lo hemos compartido, y lo hemos estado tomando hasta ahora.

 

1. Polvo de ginseng y miel

Como saben, creo que están muy familiarizados con los beneficios de la acupuntura.

▶️ Beneficios de la acupuntura: fortalecimiento del sistema inmunológico. recuperación de la fatiga. control de los niveles de azúcar en la sangre

Control de la presión arterial. Mejora de la memoria. Prevención del envejecimiento

Mejora de la función digestiva. Acción anticancerígena. Síntomas de la menopausia

Alivio, etc.

Se ha omitido la explicación sobre la eficacia. Me parecía demasiado larga.

Y también se mencionan los efectos secundarios.

Si va a consumir ginseng, también debe asegurarse de que sea adecuado para usted.

En mi caso y el de mi madre, cuando fuimos a la clínica de medicina oriental, preguntamos al doctor y nos dijo que podíamos tomarlo, así que empezamos a hacerlo.

 

Solo agregue un poco de polvo de ginseng, aproximadamente una cuarta parte de una cuchara.

 

 

▶️ La miel es una cucharada.

 

 

▶️ El agua es aproximadamente 2/3 de un vaso de papel

 

 

Así, mi madre y yo empezamos a beberlo todas las noches antes de dormir y seguimos haciéndolo hasta ahora.

 

2. Lactofit Probióticos Vivos Gold

Mi madre que a menudo se cae y pasa mucho tiempo en la cama mientras come en Yonsei, y yo que he comenzado a tener estreñimiento a medida que envejezco.

Mientras participaban en varios cafés y desafíos, muchos miembros comenzaron a tomar el probiótico Lactofit que recomiendan en sus publicaciones.

También hay muchas variedades de Lactofit probióticos según su función.

Simplemente comencé a tomar Lactofit Yogurín Gold de manera regular.

 

Yo tomo uno en ayunas sin agua.

Mi madre está diluyendo en agua y solo le da la mitad.

Después de darles uno, aunque no usaban el baño, seguían entrando y saliendo del baño.

Así que al dar solo la mitad, está viendo resultados.

 

 

Solo hay que servir un poco de agua.

Cuando bebí aproximadamente la mitad del vaso varias veces, no quisieron tomarlo, así que lo probé y el sabor era insípido. No puedo entender qué sabor es 😥

Como en la foto, les di esa cantidad y están comiendo bien y también están viendo los efectos. La mitad restante la guardo atada con una banda elástica y se la doy al día siguiente.

 

La razón por la que elegí Lactofit

Más que una explicación de términos especializados como la combinación de cepas clave LACTO-5X, con 2 mil millones de UFC de probióticos,

Es bueno para el movimiento de las piernas y para fortalecer la inmunidad. Además, muchos miembros lo recomiendan, por lo que lo consumo regularmente antes del desayuno en ayunas.

 

Es vitamina C.

No me gustan mucho las frutas.

Como no suelo comer en casa con frecuencia, pensé que me faltaba vitamina C.

Cuando era un poco más joven, aunque estuviera cansado, simplemente lo aceptaba.

Con el paso del tiempo, la fatiga no se recupera fácilmente y creo que me falta demasiado vitamina C, así que accidentalmente la compré.

 

 

Estoy tomando Vitamina C 1000 mg de Yuhan Corporation.

Hay demasiados suplementos buenos para la vitamina y es difícil escoger, así que simplemente sigo tomando los que solía tomar para cuidar mi salud.

 

Por último, estoy haciendo ejercicio constante de caminar 10,000 pasos.

 

Hasta aquí, mi propia forma de cuidar la salud para fortalecer mi inmunidad.

 

A medida que envejezco, mi sistema inmunológico se debilita y también siento fatiga rápidamente.

Incluso haciendo ejercicio, no pierdo grasa fácilmente...

Si hubiera estado solo, creo que no habría podido cuidar de mi salud de esta manera.

De esta manera, a través de cafeterías, comunidades o desafíos, recibo mucha información y ayuda de los miembros, y puedo llevar una vida llena de energía, lo que me hace sentir que tanto mi salud mental como física mejoran.

Estoy realmente agradecido.