免疫力強化のための私だけの健康法

私が免疫力強化に特に注意を払う理由は

 

最初は20代前半で肺結核と気管支結核に同時にかかり、ひどく苦しんだため、2年間治療を受けました。

その時から免疫力が弱くなったので、継続的に運動するようにと言われました。

 

2回目の40代半ばで帯状疱疹が喉にきました。

体が疲れているか免疫力が弱いために起こるそうです。

 

 

このとき、他の人たちは病院の薬の1週間処方に保険が適用されていましたが、私は治らず2週間分の薬を飲んでいて、そのうち1週間は保険外だったため、薬代は約8万円払ったと記憶しています。

大腸ヘルペスにかかったときの薬代は一週間分だけ保険が適用されるそうです。

だから高価な薬代に加えて、薬剤師がおすすめする免疫力強化に良いサプリメントも摂取してから

免疫力強化に気を配るようになりました。

 

薬を買って飲もうと思ったけど、職場の同僚たちが高麗人参粉を蜂蜜に溶かして飲むと教えてくれました。

彼らも効果を大いに感じている。

だから私も同僚と一緒に高麗人参をまとめて注文し、粉末にして分けて今まで飲んでいます。

 

1. 高麗人参粉末と蜂蜜

ご存知の通り、ヒアルロン酸の効果についてはよくご存じだと思います。

▶️ 顔色の効能：免疫力強化。疲労回復。血糖コントロール

血圧コントロール。記憶力向上。老化防止

消化機能改善。抗癌作用。更年期症状

緩和など

効果に関する説明は省略しました。長すぎると思ったので。

そして、副作用についても触れられています。

人参を召し上がる場合は、ご自身に合っているかどうかも知っておく必要があります。

私と私の母のような場合は、漢方医院に行ったときに院長先生に尋ねたところ、食べても良いと言われたので食べ始めました。

 

▶️ 高麗人参粉は少しだけ入れてください。スプーンの4分の1程度。

 

 

蜂蜜は一匙です

 

 

▶️ 水は紙コップの約2/3です

 

 

▶️ こうして私と母は毎晩寝る前に飲み始めて、今まで飲み続けています。

 

2. ラクトフィット生菌ゴールド

年を取るにつれて便秘が始まった私と、よく転びやすくベッドでの生活が多い母。

多くのカフェやチャレンジを通じて、多くの会員の皆さんが投稿に推薦しているラックトフィット乳酸菌を飲み始めましたね。

ラクトフィット乳酸菌も機能別に種類がたくさんありますね。

私はただ普通のラクティフィット乳酸菌ゴールドを飲み始めました。

 

私は空腹時に一つを水なしでそのまま飲みます。

私の母は水に溶かして半分だけ差し上げています。

一つ差し上げたら、トイレの用を足さずにずっとトイレを出入りしていました。

だから半分だけ差し上げたら、効果を実感されているのですね。

 

 

水は少しだけ注ぐべきですね。

水を半分くらい入れて飲ませてみたら、飲まなかったので私が飲んでみたら味が薄い。いったいどんな味なのか😥

写真のようにこれくらいお渡ししたら、よく召し上がって効果もよく見られていて、残りの半分はゴムバンドで縛って保管し、次の日にお渡ししています。

 

ラクトフィットを選んだ理由は

主要菌株組合 LACTO-5X。プロバイオティクス200億 CFU などの専門用語の良さについての説明より

運動と免疫力強化に良いとされていることです。そして、多くの会員の皆様から推薦されているので、朝の空腹時に継続して摂取しています。

 

ビタミンCです。

私はあまり果物が好きではありません。

家でもご飯を食べることがあまりないので、ビタミンCが不足していると感じました。

少し子供の頃は疲れてもただ気にしなかったけど。

時が経つにつれて疲れもなかなか回復せず、ビタミンCが不足しているのではないかと思い、偶然購入しました。

 

 

ユハンヤンヘンのビタミンC 1000mgを摂取しています。

ビタミンに良いサプリメントはあまりにも多くて選ぶのも難しいので、今まで飲んでいたものを続けて健康管理しています。

 

最後に、継続的に万歩計運動をしています。

 

これが私だけの免疫力を高めるための健康管理法でした。

 

年を取るにつれて免疫力も弱まり、疲れやすくなる。

運動してもなかなか脂肪が落ちない...

もし私一人だったら、こんなに健康管理もできなかったと思います。

このようにカフェやコミュニティ、またはチャレンジを通じて会員の皆さまから多くの情報や助けをいただき、活気のある生活を送ることができて、精神的にも肉体的にも健康になると感じています。

本当に感謝しています。