편지한통
정성스런 글 잘 보고 가요 즐거운 하루 보내세요
제가 면역력 강화에 유독 신경쓰는 이유는
첫번째 20대 초반에 폐결핵과 기관지결핵이 동시에 걸리면서 많이 아파서 치료를 2년 받았는데요.
그때부터 면연력이 약해졌으니 꾸준히 운동하라는 말을 들었구요
두번째 4대 중반에 대상포진이 목으로 왔는데
몸이 피곤하거나 면연력이 약해서 생긴다고 하더라구요.
이때는 다른 사람들은 병원약 1주일 처방에 보험이 적용되었는데 저는 낫지를 않아서 2주일 약을 먹는데 일주일은 비보험이라 약값을 8만원정도 낸걸로 기억합니다.
대장포진걸렸을때 약값 보험은 일주일치만 적용된다고 하더라구요.
그래서 비싼 약값에...약사가 권유하는 면역력 강화에 좋은 영양제까지 먹고나서부터
면연력 강화에 신경을 쓰게 되었습니다.
약을 사서 먹을까 했는데 직장 동료들이 인삼가루를 꿀에 타서 먹으라고 하더라구요.
본인들도 효과를 많이 보고 있다고.
그래서 저도 동료들과 같이 인삼을 단체로 주문해서 가루로 만들어 나누어서 지금까지 먹고 있습니다.
1. 인삼가루& 꿀
아시다시피 인상의 효능들은 많이 알고 계실거라 생각합니다.
▶️ 인상의 효능: 면연력 강화. 피로회복. 혈당조절
혈압조절. 기억력향상. 노화방지
소화기능개선. 함암작용. 갱년기증상
완화 등
효능에 대한 설명은 뺐습니다. 너무 길거같아서요.
그리고 부작용에 대해서도 나오는데
인삼을 드실경우는 본인에게 맞는지도 알고 드셔야할것 같습니다.
저와 저희 엄마같은 경우는 한의원 가게 되었을때 원장님께 여쭈어보아서 먹어도 된다길래 먹기 시작했습니다.
▶️ 인삼가루는 조금만 넣고요. 수푼의 1/4 정도
▶️ 꿀은 한수푼
▶️ 물은 종이컵 기준으로 2/3정도
▶️ 이렇게 해서 저랑 엄마가 매일 저녁 잠들기 전에 마시기 시작해서 지금까지 마시고 있습니다.
2. 락토핏 생 유산균 골드
연세 드시면서 자주 넘어지시고 침대생활을 자주하시는 엄마와 나이가 들면서 변비가 생기기 시작한 저.
여러 카폐와 챌린지를 하다보면서 많은 회원님들이 게시글에 추천하는 락토핏 유산균을 먹기 시작했네요.
락토핏 유산균도 기능별로 종류가 많던데요.
저는 그냥 무난한 락토핏 유산균 골드로 먹기 시작했습니다.
저는 식전 공복에 하나를 그냥 물없이 먹고요.
저희 어머니는 물에 타서 반만 드리고 있습니다.
하나를 다 드렸더니 화장실 볼일은 안 보시면서 계속 화장실을 들락거리시더라구요.
그래서 반만 드렸더니 효과를 보시고 계시네요.
물은 조금만 따라야 하더라구요.
몇번 물 반정도에 타서 드렸더니 안 드시길래 제가 마셔보았더니 맛이 닝닝. 도대체 무슨 맛인지😥
사진처럼 저정도 타 드렸더니 잘 드시고 효과도 잘 보시고 계시고 남은 반은 고무줄로 묶어서 보관했다가 다음날 드리고 있습니다.
락토핏을 선택하게된건
핵심균주조합 LACTO-5X. 프로바이오틱스 수 20억 CFU 등 이런 전문 용어의 좋다는 설명보다
장운동과 면연력 강화에 좋다는것. 그리고 많은 회원님들이 추천하셔서 꾸준히 아침 공복 식전에 먹고 있습니다.
3. 비타민C인데요.
저는 그닥 과일을 좋아하지않고
집에서도 밥을 먹는 경우가 많지 않다보니 비타민C가 부족하다는 생각이 들더라구요.
조금 어렸을때는 피곤해도 그냥 그려러니 했는데.
세월이 흐르면서 피곤도 잘 회복되지않고 비타민C가 너무 부족하지 않나 싶어 우연찮게 구입하게된
유한양행 비타민C 1000mg을 먹고 있습니다.
비티민에 좋은 영양제들은 너무 많고 고르기도 힘들어서 그냥 먹던것으로 꾸준히 먹으면서 건강을 챙기고 있고요
마지막으로 꾸준한 만보걷기 운동을 하고 있습니다
여기까지가 저만의 면연력 강화를 위한 건강 챙기는 법이었습니다.
나이가 드니 면연력도 약해지고 피로도 금방 느끼고
운동을 해도 살도 잘 안빠지고...
만약 저 혼자였다면 이렇게 건강도 못 챙겼을것 같은데요.
이렇게 카폐나 커뮤니티. 또는 챌린지를 하면서 회원님들께 많은 정보와 도움을 받고 활기찬 생활을 하게 되어서 정신적. 육체적 둘다 건강해지는 느낌입니다
정말 감사드리고 있습니다
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댓글 26
cashwalker꿀은 어디에나 잘 어울리는 좋은 식품인 것 같아요 인삼가루도 꿀과 함께라면 맛있을 것 같은데요ㅎ 유산균도 적량을 잘 맞춰 어머니께 드리는 모습이 아름다워요
블루버드세상에..고생이 많으셨네요..모든 질환은 사실 면역력과 관계가 있다고 생각이 들어요..면역력이 좋아야 질병에도 잘 안 걸리지만 걸려도 치료가 잘 됩니다..좋은 정보 감사합니다..
가을이엄마화장실 자주 들락날락 하시는 어머니께 소리만 버럭버럭 지르며 지냈는데 락토핏 한 번 챙겨드려봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다. 추천 누릅니다.
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 즐일욜 되세요
즐겁게열시미노력을 많이 하고계시네요 이젠 아프지 말고 건강하게 지내겠군요. 건강 잘 챙기길 빕니다
wons맘건강을 지키기 위한 정보들 공유 감사합니다 응원합니다. 화이팅이요
정은이~♡팁 잘보고 갑니다 장건강이 중요하더라구요
김유신비슷한 느낌으로 앱을 활용하시는 글을 보니 새삼스럽게 느껴지네요. 귀찮다고 게을러지는 운동에 보조수단으로 활용할수있다는게 장점 같습니다.
- 딸둘맘
꿀이 좋다고 들었어요 좋은 정보 감사합니다
트윈스1인삼가루에 꿀한스푼 면역력 강화에 도움이 되었나봐요 정보 감사해요
뚜민엄마건강괁리 잘하시네요 좋은정보도 감사합니다
- highway032
대상포진 힘들죠 면역 강화 팁 감사합니다
- 최영주
대박이네요 관리 열심히 하는 모습 좋야요
현명한자면역력 강화를 위해 노력 많이 하시네요. 대상포진도 정말 아프셨을 텐데 잘 관리하시는 거 좋네요 ㅎ
요즘면역강화를 위한 꿀팁 감사합니다 저도 실천해봐야겠어요
- 까치리
예전에 엄마가 아빠 드린다고, 인삼을 꿀에 절여서, 아빠가 매일 한숟갈씩 드셨는데... 그게 면역력에 도움이 되는거였군요.
- 복실이
고생이시군요 그래도 점차 효과를 보고있다니 다행이네요
즁주건강을 제대로 잘 챙기고 있군요 저도 이대로 따라 하고 싶어요
seabuck유용한 정보 감사해요. 나이드니 이래저래 신경쓸 일이 많네요. 서글퍼요 ㅠㅠ