我个人的增强免疫力的健康方法

我特别关注增强免疫力的原因是

 

我在20多岁初时同时患上肺结核和支气管结核，病情非常严重，接受了两年的治疗。

从那时起，我的免疫力变得较弱，所以有人告诉我要坚持锻炼。

 

在四十多岁时，带状疱疹从喉咙开始出现。

听说这是因为身体疲惫或免疫力较弱引起的。

 

 

当时其他人都只用了一周的医院药物处方并且保险覆盖了，但我没有好转，所以吃了两周的药，其中一周是非保险的，我记得药费大约支付了8万韩元。

得了带状疱疹时，药费保险只适用一周的药量。

所以在昂贵的药费之后……吃了药剂师推荐的增强免疫力的营养品之后

我开始关注增强免疫力。

 

我本打算买药吃，但同事们建议我用蜂蜜调制人参粉来吃。

他们自己也觉得效果很好。

所以我也和同事们一起团购人参，制成粉末分发，直到现在一直在食用。

 

人参粉与蜂蜜

如您所知，我相信您对面部按摩的功效已经非常了解了。

▶️ 皱纹的功效：增强免疫力。缓解疲劳。调节血糖

血压控制。记忆力提升。抗衰老

改善消化功能。抗癌作用。更年期症状

缓和等

我省略了关于功效的说明。觉得太长了。

还有关于副作用的内容。

如果要服用人参，您也应该知道是否适合自己。

我和我妈妈的情况是去中医诊所时，向院长请教后被告知可以吃，于是开始吃了。

 

▶️ 人参粉只需放一点点，大约四分之一汤勺。

 

 

蜂蜜是一种享受

 

 

▶️ 水大约占纸杯的三分之二

 

 

▶️ 这样我和妈妈每天晚上睡觉前开始喝到现在一直在喝。

 

2. 乐托菲特生益生菌金装

妈妈在吃延世时经常摔倒，经常卧床生活；我随着年龄增长开始出现便秘。

在参加了许多咖啡馆和挑战后，许多会员开始在帖子中推荐服用乐天派益生菌。

乐托菲特益生菌也有很多不同的功能类型。

我只是开始服用普通的乐天普金装益生菌金装。

 

我在空腹时不喝水直接吃一个。

我们的母亲用水稀释后只给了一半。

我把全部都给你了，但你却不去洗手间解决，反而一直进进出出洗手间。

所以只给了一半，您已经看到了效果。

 

 

水只需要倒一点点就可以了。

倒了大约半杯水给他，他却不喝，我试了一下，味道淡淡的。到底是什么味道呢😥

像照片一样，我已经给了大约这个量，患者吃得很好，效果也很明显，剩下的一半用橡皮筋绑起来保存，第二天再给他。

 

选择乐天菲的原因是

核心菌株组合 LACTO-5X。益生菌数量20亿 CFU 等专业术语的优点不如直接说明其效果。

有助于增强运动能力和免疫力。此外，许多会员推荐我坚持在早晨空腹时食用。

 

这是维生素C。

我不是很喜欢水果。

因为在家里吃饭的情况不多，所以觉得缺乏维生素C。

小时候有点累也就随它去了。

随着时间的流逝，疲劳也难以很好地恢复，觉得维生素C可能太缺乏了，偶然间买到了。

 

 

我正在服用有限制药的维生素C 1000毫克。

维生素的营养补充剂太多了，选择起来也很困难，所以我一直坚持吃以前用过的，保持健康。

 

我正在坚持每天步行一万步的运动。

 

到这里是我自己增强免疫力的健康维护方法。

 

随着年龄增长，免疫力也变得较弱，容易感到疲劳。

即使锻炼也很难减掉脂肪……

如果是我一个人的话，可能连健康都照顾不到了。

通过咖啡馆、社区或挑战，会员们获得了许多信息和帮助，过上了充满活力的生活，感觉身心都变得健康了。

我真的非常感谢您。