Comer solo un poco de esto todos los días... "Aumenta el riesgo de diabetes en un 15%" - La historia de Kim Joo-ri

/Foto = Banco de imágenes Getty

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[Noticias financieras] Un estudio reveló que comer tan solo dos lonchas de jamón al día aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 15 %. Los expertos recomiendan consumir verduras, frutas, frutos secos y legumbres, además de realizar actividad física con regularidad, para reducir el riesgo de desarrollar diabetes.

 

Según informó el diario británico Guardian el día 20 (hora local), así lo reveló un metaanálisis de estudios existentes realizado por la Universidad de Cambridge sobre 1,97 millones de adultos en todo el mundo.

 

El equipo de investigación concluyó que el consumo diario habitual de 50 g de carne procesada, equivalente a dos lonchas de jamón, se asociaba con un riesgo 15% mayor de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años.

Además, consumir 100 gramos de carne roja sin procesar al día (equivalente a un filete pequeño) se asoció con un 10 % más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 durante el mismo período. El consumo habitual de 100 gramos de aves de corral al día aumentó el riesgo de desarrollar la enfermedad en un 8 %.

 

En un artículo publicado en Lancet Diabetes & Endocrinology, el equipo de investigación explicó: "Para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, el control dietético, como limitar el consumo de jamón, es esencial".

Más de 400 millones de personas en todo el mundo han sido diagnosticadas con diabetes tipo 2, y es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y amputación de extremidades inferiores.

 

“Este estudio demuestra cómo el consumo de carne roja procesada y sin procesar está relacionado con la diabetes tipo 2”, afirmó la profesora Nita Forouhi, de la Universidad de Cambridge, autora principal del estudio. “Estos hallazgos respaldan las recomendaciones de limitar el consumo de carne roja procesada y sin procesar para reducir la incidencia de la diabetes tipo 2”.

Respecto a este estudio, The Guardian añadió: “Ya se sabe que comer carne procesada o carne roja aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, pero resulta que el jamón es el alimento que presenta especial riesgo”.

 

 

 

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La diabetes es una enfermedad peligrosa y aterradora.

Simplemente reduce la cantidad de carne procesada que comes

Dicen que ayuda

 

Casi siempre regalamos nuestro jamón navideño a la casa de mi hermano menor jajaja

No es que no lo coma por mi salud,

 

No me gusta mucho~ Enviaré la mitad a la casa de mi hermano menor y a la de mi mamá también.