/Foto=Getty Images Bank

/Foto=Getty Images Bank

 

[Financial News] Hasil penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan makan dua lembar ham setiap hari, risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat sebesar 15%. Para ahli menyarankan agar untuk mengurangi risiko terkena diabetes, sebaiknya mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan kedelai, serta melakukan aktivitas fisik secara teratur.

 

Menurut The Guardian, surat kabar harian Inggris, pada tanggal 20 (waktu setempat), hasil ini diungkapkan dari meta-analisis terhadap studi-studi sebelumnya yang melibatkan 1,97 juta orang dewasa di seluruh dunia yang dipimpin oleh Universitas Cambridge.

 

Tim peneliti menemukan bahwa kebiasaan mengonsumsi 50g daging olahan setiap hari, setara dengan dua potong ham, terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 sebesar 15% selama 10 tahun ke depan.

Selain itu, mengonsumsi 100g daging merah mentah yang setara dengan porsi kecil steak setiap hari meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 10% selama periode yang sama. Selain itu, kebiasaan mengonsumsi 100g unggas setiap hari juga meningkatkan risiko penyakit sebesar 8%.

 

Tim peneliti menjelaskan dalam makalah yang diterbitkan di "Lancet Diabetes & Endocrinology" bahwa "mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 memerlukan pengelolaan diet, seperti membatasi konsumsi ham."

Lebih dari 400 juta orang di seluruh dunia telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2, dan diabetes tipe 2 adalah penyebab utama kebutaan, gagal ginjal, serangan jantung, stroke, dan amputasi anggota badan.

 

Profesor Nita Foruhi dari Universitas Cambridge, penulis utama penelitian ini, mengatakan, "Penelitian ini menunjukkan seberapa terkait konsumsi daging merah olahan dan tidak olahan dengan diabetes tipe 2," dan menambahkan, "Hasil penelitian ini mendukung rekomendasi untuk membatasi konsumsi daging olahan dan daging merah tidak olahan guna mengurangi kasus diabetes tipe 2."

Guardian menambahkan bahwa "sudah diketahui bahwa mengonsumsi daging olahan atau daging merah meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, tetapi yang terungkap adalah bahwa ham adalah makanan yang paling berbahaya."

 

 

 

=======================

 

Diabetes sangat berbahaya dan menakutkan.

Hanya mengurangi konsumsi daging olahan saja

Saya dengar ini membantu.

 

Kami hampir selalu memberikan hamper hadiah liburan kepada adik saya, haha.

Bukan karena tidak makan untuk kesehatan,

 

Karena saya tidak begitu menyukainya~ Saya juga mengirimkan setengah untuk adik dan ibu saya.