Si tomas medicamentos para el estómago o digestivos con azúcar... 8 alimentos que fortalecen la función gástrica
2024.08.18 12:16
controlar sugerencia chatarra
Mi familia tiene antecedentes que afectan mi estómago.
Tiendo a tener problemas para digerir bien~
Debo asegurarme de comer bien los alimentos que fortalecen la función del estómago~
8 alimentos que protegen y fortalecen el estómago
Vaya a averiguar~
Yogur natural con sabor ácido
La acidez en el yogur natural es el resultado de las bacterias lácticas utilizadas en el proceso de fermentación de la leche. Consumir yogur regularmente aumenta las bacterias beneficiosas para el cuerpo, como los lactobacilos y bifidobacterias. Los probióticos ayudan en la producción de vitaminas B, A y K, fortaleciendo el sistema digestivo.
Verduras de la familia de las crucíferas como repollo, brócoli y col rizada
Las verduras crucíferas como el repollo, el brócoli y la col rizada son alimentos beneficiosos para la salud digestiva. Las verduras crucíferas contienen fibra junto con diversos nutrientes vegetales, vitaminas y minerales. Los nutrientes vegetales aumentan la cantidad de bacterias beneficiosas, fortaleciendo el estómago. En particular, las verduras crucíferas contienen una gran cantidad de vitamina U. La vitamina U es una vitamina antiulcerosa que se une a las proteínas para proteger la pared estomacal dañada y tratar las úlceras digestivas.
Vinagre que ayuda a mejorar el apetito y la digestión.
Estimula la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentando el apetito y ayudando en la digestión y absorción. El vinagre es un suplemento esencial que contiene más de 60 tipos de ácidos orgánicos, como ácido acético, ácido cítrico, aminoácidos y ácido oxálico, además de facilitar y promover la absorción de diversos nutrientes como minerales y vitaminas en el cuerpo.
◆ Bayas como arándanos y fresas
Los arándanos, frambuesas, fresas y otras bayas son alimentos con propiedades excelentes para la digestión. Contienen fibra, antioxidantes y compuestos fenólicos, que son sustancias antioxidantes y antiinflamatorias. Los polifenoles, uno de estos antioxidantes que convierten los radicales libres en sustancias inofensivas en nuestro cuerpo, activan las bacterias beneficiosas del sistema digestivo.
El caldo de huesos ha sido tradicionalmente reconocido como un remedio para calmar la indigestión y mejorar las enfermedades. El caldo de huesos casero contiene una gran cantidad de glucosamina, condroitina sulfato y otros ingredientes. Estos componentes ayudan a reparar la mucosa intestinal dañada y a aliviar la inflamación estomacal.
Maíz que fortalece el estómago y los intestinos
El maíz fortalece el estómago y los intestinos. Aumenta la secreción de jugos digestivos mediante la acción de enzimas digestivas, promoviendo el apetito y la digestión, y también estimula la motilidad intestinal. Por lo tanto, también ayuda a las funciones de las bacterias beneficiosas en el intestino.
Ajo rico en alicina que ayuda a la digestión
El compuesto principal, la alicina, estimula el estómago, promueve la digestión y ayuda en la absorción completa de la vitamina B. En particular, tiene efectos que suprimen el cáncer y retrasan su progresión. Entre los ajos, el 'ajo de seis dientes' es el mejor, y su forma debe ser recta y uniforme, con una superficie de cáscara brillante y de color gris blanquecino y opaco.
Jengibre que ayuda a la digestión cuando se usa en pequeñas cantidades como condimento
El jengibre, tradicionalmente en Asia, es efectivo para aliviar los gases en el estómago y reducir la hinchazón abdominal. Cuando se usa en pequeñas cantidades como condimento, ayuda a que el sistema digestivo esté cómodo y suave. La sustancia picante del jengibre, la gingerol, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a controlar los microorganismos que empeoran los trastornos estomacales.
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이재철위장에 좋은 식품들이 이리 많네요 잘저장해두었다가 필요하면 써먹어야 겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌이건너무 좋아요 저도 카베진 집에 두고 먹고 있거든요 속이 불편할때 먹음 아주 효과적이죠
- 깐데또까
위장에 좋은 음식들이 생각보다 많네요 전 양배추뿐 몰랐어요 정보 감사합니다