Nếu dùng thuốc dạ dày hoặc thuốc tiêu hóa kèm theo... 8 thực phẩm tăng cường chức năng dạ dày

Gia đình có tiền sử bệnh dạ dày không tốt.

Tôi thường gặp khó khăn trong việc tiêu hóa~

Bạn nên chú ý ăn các thực phẩm tăng cường chức năng tiêu hóa~

8 loại thực phẩm giúp bảo vệ và tăng cường dạ dày

Hãy tìm hiểu rồi hãy đi nhé~

Sữa chua nguyên chất có vị chua

Vị chua trong sữa chua nguyên chất là kết quả phản ánh của vi khuẩn axit lactic được sử dụng trong quá trình lên men sữa. Tiêu thụ sữa chua đều đặn giúp tăng các loại vi khuẩn có lợi cho cơ thể như Lactobacillus và Bifidus. Các vi khuẩn có lợi này giúp tạo ra các vitamin B, A, K, đồng thời củng cố hệ tiêu hóa.

◆ Rau họ cải như bắp cải, súp lơ, cải kale

Các loại rau họ cải như bắp cải, súp lơ, cải kale là những thực phẩm tốt cho sức khỏe dạ dày. Rau họ cải chứa nhiều chất xơ cùng với các chất dinh dưỡng thực vật, vitamin, khoáng chất đa dạng. Các chất dinh dưỡng thực vật giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi, làm cho dạ dày khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, rau họ cải còn chứa lượng lớn vitamin U. Vitamin U là loại vitamin chống loét, kết hợp với protein để bảo vệ thành dạ dày bị tổn thương, giúp điều trị các vết loét tiêu hóa.

Giấm giúp tăng cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa hấp thụ

Kích thích tiết nước bọt và dịch vị để tăng cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa hấp thụ. Giấm chứa hơn 60 loại axit hữu cơ như axit acetic, axit citric, amino axit, axit succinic, đồng thời là một loại thực phẩm bổ sung thiết yếu chứa các khoáng chất và vitamin giúp hấp thụ và thúc đẩy các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây

Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây là những thực phẩm có khả năng tiêu hóa tuyệt vời. Chúng chứa chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống oxy hóa như polyphenol. Polyphenol, một trong những chất chống oxy hóa giúp chuyển đổi các gốc tự do có hại trong cơ thể thành các chất không gây hại, đồng thời kích hoạt các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa.