如果服用胃药或消化药后……增强胃功能的食品8

家族遗传导致胃不好

我消化不好~

我应该好好吃增强胃功能的食品~

保护和增强胃部的8种食品

请查阅后再去~

◆ 酸味的原味酸奶

普通酸奶中的酸味是由发酵牛奶过程中使用的乳酸菌所产生的结果。定期食用酸奶可以增加对人体有益的细菌，如乳酸杆菌和双歧杆菌。益生菌有助于维生素B、A、K的生成，并能增强消化系统的健康。

十字花科蔬菜，如卷心菜、花椰菜、羽衣甘蓝等

卷心菜、西兰花、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜对胃部健康非常有益。十字花科蔬菜富含纤维以及各种植物营养素、维生素和矿物质。植物营养素可以增加有益菌的数量，增强胃部健康。尤其是十字花科蔬菜中还含有大量的维生素U。维生素U是一种抗溃疡维生素，能与蛋白质结合，保护受损的胃壁，治疗消化性溃疡。

促进食欲和帮助消化吸收的醋

促进唾液和胃液的分泌，增强食欲，帮助消化吸收。醋含有超过60种有机酸，如醋酸、柠檬酸、氨基酸、苹果酸等，既是必需的营养补充剂，也能促进体内矿物质和维生素等各种营养素的吸收和中和。

◆ 蓝莓、草莓等浆果类

蓝莓、覆盆子、草莓等浆果类食品具有卓越的消化作用。它们含有纤维、抗氧化剂和多酚等抗氧化物质。多酚作为一种能将体内活性氧转化为无害物质的抗氧化物质，可以激活消化系统中的有益菌。